抑郁症患者应该选择哪种治疗方法

最近有患者问我，自己是选择吃中药还是吃西药，还是做心理疏导哪个更好？至于哪个更好，我是没有办法给答案的，这要看您个人的选择，不管是吃中药，还是吃西药，还是做心理疏导，适合自己的就是最好的。就像还有患者告诉我说：老师我抑郁了，要选择哪种治疗好一些。我只能告诉你，遵循自己的本心，你想接受哪方面的治疗都可以，我只能帮大家分析抑郁、焦虑症状的形成原因，告诉大家抑郁的真相，还原我们焦虑的过程。至于是吃药好，还是做心理疏导好，我可以告诉你它们的利害关系，但我不能帮你们做任何决定。

我们的抑郁和焦虑情绪，是因为思虑太重导致的，不管我们出现了多严重的躯体症状，那也是先有思想后有症状。所以我们要从根源上把我们的思想控制住，那躯体症状也就会自行消失了。吃药是可以缓解我们的躯体症状，但它不能从源头上改变我们的念头，负面情绪想与不想，药物是没有办法解决的，它只能靠我们的意念去控制，去转移。所以不管我们是选择中药还是西药，我们都应该对药理有一定的了解，对自己的症状有所认识，我们才能走出抑郁，摆脱焦虑。

我们在选择药物的过程中，要知道中药和西药的区别，西药它主要是来平衡我们体内激素的分泌，像多巴胺、五羟色胺、去肾上腺素，这些激素分泌失衡了，通过服药可以来改善它们。还有一些药物是起到镇静的作用，它可以很好地来缓解我们的焦虑情绪，包括睡眠这一块儿，也会有很大的改善。西药见效比中药快，简单，更方便。而中医在治疗抑郁症的时候，一般都是从疏肝养肺开始，有抑郁情绪的人，会因为生活中各种的不顺心、不如意的事儿生闷气，这种闷气生的时间长了。情绪积压在心中发泄不出来，慢慢的我们就会出现气滞血瘀，体内是各种堵塞。而中药可以帮我们疏通经络，疏通我们的气血来达到治疗的目的。

不管我们是选择中药还是吃西，它可以改变的是我们的躯体症状，但是药物却控制不住我们的思绪。这一点大家一定要了解，所以吃药可以好转，但不能彻底康复。特别是反复吃药不能彻底康复的患者，都会发现在吃一段时间药之后，感觉症状减轻了，自己似乎是好了，但是过段时间又因为某些糟心的事情复发了，吃药康复的不彻底。所以大家总是在吃药和复发的路上来回穿梭。这就是为什么吃药的同时，需要结合心理疏导才能走出抑郁的原因。

抑郁症患者在治疗的过程中，心理医生和心理咨询师有时候意见是不同的，但有一个相同的观点就是要求患者一定要动起来，有患者也经常问我，运动可以彻底康复吗？这个不能说是绝对，但它可以带给我们意想不到的改变。我们在运动的时候，要注意很多细节，遇到问题及时调整，能结合着心理疏导来进行，康复没有问题。我不知道我们的患者朋友有没有注意到，当我们处在抑郁心境中的时候，我们的心跳和我们的血液流通相对会缓慢一些，这是因为我们低落的情绪导致了血液流通相对缓慢，甚至体温也会有所下降，这也是为什么有很多患者总觉得自己会冷，或四肢冰凉的原因，抑郁的朋友也经常会感到胸闷，气短，心情压抑，总感觉自己的气血不足，甚至会有血不养心的感觉，也经常会有心慌，心跳不规律的现象。因为我们的情绪持续低落，血液流通过慢，出现气滞血瘀是肯定的。而我们在运动的时候，可以改变我们的血液循环，运动可以让我们的血液沸腾起来，它可以改变因气滞血瘀而导致的躯体反应，也可以调整我们的脑内神经分泌。

之前我们也有分享过运动可以改变抑郁情绪的文章，最近有患者还在不停地问我，他长久以来都在坚持锻炼，为什么抑郁情绪还没有彻底康复，我们在运动的过程中，是需要注意一些细节的，需要调整我们的心态，我们要会运动。尽量做到不要带着情绪去奔跑，这样的改变效果会更明显。在奔跑的过程中，目的性不要太强，尽量不要去感受自己的情绪还在不在，我们要有一颗一颗平常心看待问题，用无所住的心来治愈自己，改变自己。

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