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我对什么都提不起兴趣，怎么办
如果有一天，你说：“我对任何事情都不感兴趣了，联欢、旅游、聚会、游戏甚至包括工作，都没有兴趣。上班了，盼着下班；下班了，又无所事事，万事皆烦。干什么事情都精力不集中，很难持续干一件事半小时以上。”如果有一天，你发现自己打开电脑，却不知道要干什么，打开手机却不知道要看什么，干工作提不起精神，动不动就烦躁，感觉每天都是大姨妈来临，那你要小心了。不要认为这只是心情烦躁的问题，其实，你已经有病，这病叫“兴趣缺乏症”。
这种所谓的“兴趣缺乏症”，又叫“万事厌烦病”，顾名思义，就是对一切事物失去了兴趣。这是一种肉体上没有丝毫痛苦的“疾病”，兴趣缺乏症的主要症状是，那些曾经是你非常喜欢或者说你生命中不可或缺的东西突然变得毫无魅力了。你突然变得毫无耐性，做这件事时又想到做另外一件事，精力无法集中。于是，没有了目标、没有了追求，快乐对你也无所谓了，你独自一人在时间的漩涡里没有目标地挣扎，在黑暗中摸索。调查显示，1/4的成年人长期遭受兴趣缺乏症的折磨。
形成兴趣缺乏症的原因一般有以下几个方面：
●长期寂寞，使人失去活力，长期找不到快乐。
●面临极大压力，缺乏强有力的支持，长期处于负面情绪笼罩下。
●遭受严重打击，缺乏良好的沟通交流。
●价值感缺失，感觉自己什么都做不好。
●自己所做的事情枯燥无聊，但又不得不去做。
●对一些擅长的事情往往做得非常完美，难以有更大提升，没有了挑战性，突然觉得没有了意思。但还是得每天应对，由原来工作的快乐，变为了痛苦无聊。
兴趣缺乏症患者往往是安静而严肃的人，自我要求高，自我约束力强，难以放开自己。他们往往自尊心很强，不苟言笑，循规蹈矩，不轻易尝试。在专业领域里可能做得很棒。在工作中，兴趣缺乏者往往对有很大挑战性的事情非常专注，而且做得比较成功。但一旦没有了挑战性的事情，就感觉什么都不会做了。所以，兴趣缺乏者往往是那些智商比较高、自尊心很强的人。
怎样克服兴趣缺乏症呢？咋办哥给你一些建议：
一、睡足八小时，抓住机会休息。
疲劳极易导致干什么都提不起兴趣，感觉累，精神焕散。一个长期失眠的人，很容易患兴趣缺乏症。一个人如果困得马上要睡着了，让他做任何事情都不会提起他的兴趣。睡好觉，抓住零碎时间休息，可以缓解疲劳状态，让自己可以集中精力，并得到快乐体验。买一张好床，铺一床软软的被子，一觉到天明，生活就会变得不一样。
二、丰富自己的生活，找到生活情趣。
如果一个人的生活太简单，单位、家庭来回奔波，生活就缺乏了很多乐趣。在单位工作很累，回家还要做家务，加之生活压力很大，那生活很快就会失去色彩，觉得没意思。这时，就应当给自己一点自由空间，丰富自己的生活，找到点生活乐趣。
比如每天不要把时间安排得太紧，给自己一点娱乐时间，看看闲书，看看电影，玩玩游戏，不要总是谴责自己在浪费时间。比如每周给自己一点与人交往的时间，参加一些活动，与朋友聊聊天，减少独处带来寂寞孤独。比如每年设法去圆全家人的目标，让自己变得有期待。到黄山旅游，到三亚潜水，考取某职业证书，写一部小说等等。也可以学点乐器，练练书法，找到实现自己价值的地方。做一些有挑战性的活动，比如爬一座米高山，打牌分数达到分，奖金拿到0块等等。总而言之，让自己的生活丰富一些，充实一些，有挑战一些。一开始，你可能对这些事情并不感兴趣，但你不能就此退回到你的小窝。坚持去参与，总会发现一些兴趣点。
三、与正能量的人交往。
一个正能量的人总是会充满激情，富有创意，有冒险精神，常有不同寻常的乐趣。同时，他们还会传递一些积极的思想观念，而这常常会给你启发和思考。你可能觉得跟他们不是一类人，不由自主地远离他们。这只会让你不合群，郁郁寡欢。积极与他们交往，可能一时可能感觉不适应，慢慢的就可能找到共同点。不要用挑剔的眼光看他们，学会找到他们的闪光点，找到他们的快乐所在，问问自己为什么没有。
四、抓住兴趣闪现的瞬间。
你可能是对大多数事情都不感兴趣，但一定会有少数事情还是有兴趣的，只不过这种兴趣一闪而过，你没有深入而已。你一定要抓住这些有兴趣的瞬间，深入进去，你会慢慢培养出自己的兴趣爱好。比如你本来对音乐一点兴趣都没有，但有一天，你突然听到一首歌，很好听。这时候，兴趣点出现了。你可以到KTV去唱这首歌，找到这首歌词，熟背它，唱熟它，尽量学会唱得专业一些。你会发现，你慢慢会喜欢上KTV，慢慢会爱上哼几句，甚至喜欢上唱歌。如果你能有机会在公众场合唱一曲，获得掌声，你会获得成就感、价值感会给你带来更多乐趣。
五、找到人生目标。
当你没有目标的时候，你是最无聊、最消极的时候，也极易兴趣缺乏。兴趣缺乏症某种程度上就是目标迷失症。（可参考咋办哥前面的昆明儿童白癜风北京哪家医院白癜风最好
