经常头晕是怎么回事头晕吃这些食物可缓解

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在日常生活中，很多人下蹲之后起来就会头昏脑涨，早上起床的时候也会头昏脑涨。

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那么经常头晕是怎么回事呢?老人经常头晕的原因有哪些呢?经常头晕吃什么好呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看下文吧。

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经常头晕是怎么回事1、持续性头晕：一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若维持一个月以上就是持续性头晕。

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可由脑部疾病，贫血，全身性疾病等多方面因素引起。

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2、间歇性头晕：经常间歇性头晕一般是由低血压或则高血压引起,年青人一般是由低血压引起,另外颈椎病也可以引起头晕.。

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病情轻微症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等;严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。

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这些症状主要因血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。

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尤其影响了大脑和心脏的血液供应。

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3、紧张性头晕：是指精神一紧张就会头晕，越紧张，头晕越厉害。

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一紧张就头晕，心理稍微调节不好就会出现，如果出现后努力调节，有时会有好转。

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4、眼源性眩晕：非运动错觉性眩晕，主要表现为不稳感，用眼过度时加重，闭眼休息后减轻。

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眩晕持续时间较短，睁眼看外界运动的物体时加重，闭眼后缓解或消失。

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常伴有视力模糊、视力减退或复视。

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视力、眼底、眼肌功能检查常有异常，神经系统无异常表现。

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5、晕血：晕血症又叫“血液恐怖症”，是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕，恶心，目眩，心悸，继而面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，血压降低，脉搏细弱，甚至突然意识丧失。

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老人经常头晕的原因1、血小板增多症、血粘度高高血脂等均会使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易困倦、头晕、乏力等症状。

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其中造成高血脂的的原因许多，最主要的是平素饮食结构的不合理，病人大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。

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目前该类疾病的发病率有上升趋势。

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2、心脏病

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冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头疼、精神不易集中、健忘、耳鸣、头晕和四肢无力等。

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此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。

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而心脏供血不足，可以造成供血不足，造成头晕。

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寿星公老年网3、脑动脉硬化病病人自觉头晕，且常常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。

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脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，造成头晕。

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4、颈椎病常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。

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颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主因。

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　5、高血压高血压病人除头昏之外，还常伴随头胀、失眠、焦躁、耳鸣和心慌等不适。

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6、贫血老人如有头晕、乏力、脸色苍白的表现，医院检查一下，看是否盆血。

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健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已有所下降，红血球本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。

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因而，老年人假使不注重营养保健，极容易患贫血。

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另外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年病人均可继发贫血。

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经常头晕吃什么好1、西瓜

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脱水是头痛发作的主要原因。

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西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。

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此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

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2、杏仁研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。

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想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

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3、苹果含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。

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4、酸奶大脑缺钙同样会发出头痛信号。

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而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

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5、鱼无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，缓解头痛。

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结语：在生活中，头晕之前有晕厥，休息后缓解，伴有头痛、视物模糊。

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发作间歇期可持续存在，伴有出汗、苍白、呼吸困难等现象。

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