无取胜希望者之路抑郁症患者的自我救赎

1.

很久没更文了，因为前段时间处于抑郁症的病发期，之后又忙于自己的成人礼，以及即将留学的事。

现在静下来了，于是整理一下那段时间的所感所想。

2.

我终于理解那些吐槽我的照片的人了。

发病期间，我翻了翻我拍过的照片，第一次强烈的感受到照片中所流露的烦躁与颓废——没人喜欢负能量的东西。

照片中的压抑，沮丧，无力，懒散，痛苦，迷茫，挣扎…塞的满满当当，从每个像素点中渗出来，看得我胸口发闷。这些情绪搅和在一起，就形成了生不如死的感觉。

生不如死，听起来或许夸张了。

毕竟在健康的人的认知中，情绪不是病。顶多心里难受，再往上就矫情了。

有道理。

但往往把抑郁症患者逼上绝路的是身边人的不理解，不屑，与讽刺。

尤其是最亲密的人。

3.

当你说你确诊出了抑郁症，多数人的第一反应就是："矫情"

尤其是在你的情绪和感官被放大加重时，这种不走心或是无恶意的"冷嘲热讽"，伤害度极高。

纵然你知道他们不是故意的，但仍感觉被抛弃了，孑然一身。

理解，因为我也轻视过它的严重性，医院，并且确诊后。

大概是在三年前，每隔一段时间我的生活就会进入停滞期，最初还好，情绪可控，恢复也较快。直到后来，情绪逐渐不可控了，越来越难以恢复。除了心理以外，生理上也出现了问题，以至于影响到我的生活。从最开始的略微沮丧，消沉。到后来精神上的痛苦，身体上的无力。

我才意识到问题出现了。

可控时，它只是种情绪。不可控时，就是种病了。

悲伤，压抑，迷茫，以及各种负面情绪，像是决堤的洪水向你扑来，让你窒息。它太强大了，而你只是一片叶子，你也想振作起来，乐观起来，推翻它，但是你做不到。于是，你又陷入了沮丧，无力，与绝望中，继续轮回。

你对一切都丧失了兴趣。不会去了解，不会去接触，不会去尝试。甚至不会继续你的工作，你的生活。

你会把自己关在家里，一个周，一个月，甚至更久。从早到晚的发呆。与其说发呆，确切点是在不断重复自我救赎与堕落放弃。

你不会想去跟别人闲聊，手机关机，电脑关机，谁都联系不上你。你不知道想要说什么，也觉得没有必要说什么。

突然某刻你觉得这太痛苦了，想要和别人吐槽一番。你犹豫许久，发给你最好的朋友："我的抑郁症让我好痛苦"，收到的也不过是："有什么的，心情不好就调整一下啊，谁都有抑郁症呢"。于是，你彻底放弃了沟通这个不错的自我救赎的方法。

你开始整夜整夜的睡不着，大堆负面情绪和心事骚扰着你不让你入睡。终于一天里你睡了三四个小时，醒来以后头疼欲裂。精神亢奋但身体疲乏，你全身软弱无力，甚至坐着发呆撑着头的力气也没有。全身瘫软，只能颓在床上，沙发上。即使你想提起精神去做件事情，你的身体状况也跟不上。

自卑和负罪感是最严重的。前者让你找不到自己的价值，后者否定你的价值。于是就催化出了自杀倾向

你会乐此不疲的否认自己所做的一切事情，否认自身——你的长相，你的身材，你的生活。不断的自我否定让你忽略了你的优点，缺点被无限放大，占据了你的所有视线。你会质疑自己所做的一切，质疑自己的判断。一道选择题会让你苦恼许久，而选择才能走出新的一步。于是你的生活停止了，变得单一，无趣。

最可怕的是你认为自己是一个罪人，认为所有不好的事情都因自己而发生，你对身边的人充满着抱歉。你想要去偿还，去赎罪，而你所能想到的最直接的方法就是除掉自己。

4.

别问为什么，没有理由。

没有理由的对一切丧失了兴趣；没有理由的难过，自卑；没有理由的失眠；没有理由的产生负罪感。

因为没有理由，所以才不被理解。

这是一个从量变到质变的过程。所以当你问我在抑郁什么，我无法告诉你具体的一件事，你也没时间没耐心听我讲完这些事。

我理解，所以我选择闭嘴。

像是在水中憋了太久，想要喘口气一样。某天，我找到你，想要倾诉我的抑郁，你的一句"矫情"，直接把我又按回水底。

或许下次我还会想要出来喘口气，又或许憋死在水中。

5.

某天，你的一位朋友找到你，对你说："我的了抑郁症，我感觉不太好"，不求你设身处地的理解，也不要求你学会讲什么话来宽慰他。

对抑郁症患者最好的安慰，就是保持沉默。

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