此刻,你在网抑云吗做到以下几点让你摆

亲爱的你，此刻是不是正躺在床上和沙发上翻来覆去、孤枕难眠呢？想着自己日复一日的工作和不见增长的存款，想着自己日渐增长的年纪和越来越重的负担和责任，抑或是想着自己孤独一人毫无依靠……心烦意乱和烦躁不安纠缠着不易的你。

也许此刻你正在被情感所困扰，越想越觉得自己不值得；也许此刻你正在为生计而发愁，越想越觉得人生没有出路；也许此刻你正在被疾病所困扰，越想越觉得痛苦。也许的也许……此刻，让我的文字来拥抱你，让你摆脱心灵上的困扰！

一、要学会喜欢自己，肯定自己

很多时候你之所以觉得迷茫和焦虑，是因为你没有真正做到喜欢自己、肯定自己。这是因为你的内心总会有意无意地将自己与他人去进行比较，然后一遍遍地自我否定，一遍遍地自我怀疑，最终你会认为自己特别糟糕，觉得自己就是一个被生活抛弃的人。

电视剧《亲爱的自己》中的刘芝芝起初就是一个被生活折磨得失去自我的女人，生活并没有善待她，而是给了她重重一击，丈夫出轨后失去工作还患了尿毒症，正当她想过自己的人生时，丈夫却想在最落魄的时候浪子回头。可是生活再糟糕，自己的日子再难都需要自己挺过去，最终刘芝芝重新找回了自己，学会欣赏自己，所有的难题最终迎刃而解了。

亲爱的你，要始终相信自己是最特别的。不要只糟糕得片面地去看到自己的缺点，要停下来学会寻找自己的优点。比如：我虽然算不得很漂亮，但我气质不错；我虽然学历不高，但是我工作努力认真；虽然我收入不高，但我知足常乐……

人很多时候都学不会爱自己，其实一个真正快乐和幸福的人，首先就得学会肯定自己，欣赏自己。这样，即使遇到任何困难，你也能从容勇敢去面对。记住：一个人最值得被欣赏的人，本就必定是和他自己同样的人。因为每个人都一定很欣赏自己。

二、远离负能量的人，多交正能量的朋友

我们常说:近朱者赤，近墨者黑。如果你周围的人到处都充斥着负能量，久而久之你也会变得牢骚满腹，也会变得压抑不堪。

某天，一个读者给我来信，她说自己感觉自己像陷在深渊里，自己一大堆的问题没有解决，但身边的朋友每个人每天都在向她抱怨和吐槽，工作、情感、生活，方方面面，让她觉得活着好无趣，尤其是到了夜深人静的时候，她这些情绪更加严重，感觉自己像得了抑郁症。

亲爱的你，如果你的身边有这样的朋友赶紧远离吧！三毛说:一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。知音，能有一个已经很好了，不必太多，如果实在没有，还有自己，好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友…

朋友不是越多越好，能够志同道合，让你变得更好的人，才是真正的朋友。在你困难的时候能帮你出谋划策，在你失恋的时候能静静陪伴，在你无助的时候倾囊相助……虚伪的朋友容易找，也容易散;真心朋友最难找，也最难散。

三、适当学会减压，把人生的目标放低

很多时候我们的焦虑和内卷都源于我们自身的欲望。人有上进心和竞争心是很好的事情。但是过于把目标放得太高会让自己心有余而力不足。

电视剧《我是真的爱你》中，王媛可扮演的陈娇蕊让人觉得又气又可怜。这个女人总是不服输，总喜欢跟周围的人去比较，总希望自己能一切都是最好的。就因为如此，她产生了焦虑、妒忌……她的婚姻失败，她的母亲抱怨，她的工作也没她想象的顺利……一切的一切，都是因为她给自己的目标太高了，给自己的压力太大了。

亲爱的你，如果你也很想成为一个优秀的人，一个职场和家庭都能兼顾的好的人，但事实是你却过得很累。那么适当停下来，让自己的心灵去放松，去释放一下压力。其实你已经很优秀了，把目标放低，人生的成功本来就没有标准，不要活在别人的眼里，因为你的人生只能是你自己的人生。其实做一个平凡的普通人也没什么不好。

认清这个世界，然后爱它，就这么一辈子，下一世你可能就不在这个世界了，有些烦恼，丢掉了，才有风轻云淡的机会。

亲爱的你，如果你此刻看到了文章，希望我的文章能带给你温暖。闭上眼睛，静静睡去，明天又会是美好的一天。起风了也别怕，好好拥抱自己，我永远与你同在……

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