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产前抑郁症到底有多可怕,看看这些孕妈的真
产后抑郁症大家都听说过
它还有一个亲戚“产前抑郁症”
好多人都不知道吧？！
今天我们来聊一聊这个直接导致许多准妈妈自杀的“产前抑郁症”到底有多可怕！缺乏安全感有时候因为一句话就会哭，就会生气。发完脾气又不由的内疚，有时候莫名的就想哭，觉得这样的日子没意思，唉！
躺在床上睡不着，晚上不敢关灯睡觉。每天都在想老公是不是不爱自己了，是不是有了别的女人，害怕自己做错事。
容易发怒，一和老公吵架就哭，听到难听的话就很气愤，感觉自己有点可怕。
本了有了宝宝很开心可是一直保胎到现在，我真的快崩溃了。睡不好，不爱吃饭。躺的我好烦。为什么就是不好呢。总是想哭。哪也去不了。还担心宝宝发育会不会有问题我知道我的心情会影响他可是我调整不过来
快生老二了，发现自己产前焦虑（抑郁）了，压力常来自于亲爹妈，不知道说什么好了……人到中年，上哄老的，下哄小的，自己呢…总觉得咬咬牙就挺过去了，没想到咬成了个抑郁。嘿嘿，哭笑不得！
我也是怀孕五个月了，医院打掉孩子，怀孕期间没人照顾还要做三个人的饭，老公还经常指责我干活少，回老家吧有个奇葩婆婆让我想起和她在一起都怕，娘家爸妈身体又不好，我不忍心让他们照顾我，可能我反过来要做更多事情，但怀孕真的很辛苦了，肚子每天涨，走路多了又会肚子疼，我不知道该怎么办，昨天老公和我吵架，我出去走在路上想着要是我被车撞死了，希望我的宝宝快点变成天使飞走，不要跟着我受疼……
我抑郁了，无助，孤单，不愿意说话，连刷牙洗脸都不愿意……
看看这些孕妈的真实分享
你会不会有点心疼又有点不解？
不就是怀个孕嘛
为什么会抑郁？
觉得人生无趣甚至想要带宝宝一起走？
其实产前抑郁比产后抑郁更可怕
身体变化、心理上的期待、对未来的迷茫都是发病原因
但我要跟大家说明下，抑郁症本身并不是病，只是人在面临压力时的情绪和精神上的紊乱，只有严重创伤才会造成不可挽回需要药物挽救的抑郁症。不要错误地对号入座，免得给自己消极的心理暗示哦！
测测自己有没有产前抑郁?觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。
?整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。
?难以集中精力。
?极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。
?睡眠困难或睡眠过多。
?过度或从不间断的疲劳。
?总是想要吃东西或根本不想吃东西。
?不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。
如果以上症状你占了3种甚至以上，持续2周或更长时间，医院找医生谈谈了。
抑郁走开，孕妈这样做其实每个女人在知道自己成为孕妈后
都会有轻微的产前抑郁症
这很正常
身份突然转变的不适应
心绪起伏的胡思乱想
对未来的莫名担忧
以及
自己作出来的闷闷不乐
（对，有很多孕妈的抑郁就是自己“作”出来的）
试试这些办法
能够减轻抑郁
照亮心情哦！
寻求专业的心理帮助
这是真正需要寻求专业的心理帮助的时候，可以找心理咨询师或心理医生，也可以在网上求助。当由于经济原因、地域原因或身体原因等，没有条件做面对面的咨询时，你可以拨打那些免费的心理援助热线。
倾诉出来
抑郁的本质是没有表达出来的悲伤。难受的时候找个朋友哭出来，想说什么就说。当然这个朋友得具备一些基本的素质：善于倾听、不加评判、有同情心、为你保密。实在找不到合适的倾诉对象，还可以写日记、博客，或在孕妈咪论坛上发帖子。
自我暗示
当你极端易怒，或长期心情低落时要提醒自己：这不过是激素在作祟。这样想，你会正视自己的情绪低落，也会感觉心理压力小很多。
充实自己
一些孕妈长时间闷在家里就容易胡思乱想。看看书，听听歌，插插花，拍点美美的孕照，做点自己喜欢的事情，而不是围着老公转，很快你就会发现生活里原来还有这么多美好。
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