江苏万泰企业病有五来吃出来，喝出来

病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来；扼住疾病的咽喉

1、吃饭七成饱，穿着适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。）3、早餐好而少，午餐厚而饱（八九分饱），晚餐淡而少。一顿吃伤，10顿喝汤。宁可锅中寄存，不让肚肠饱胀。4、细粮4、粗粮6；主食4、副食6；动物4、植物6；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。5、学习深钻细研，学识博大精深。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。6、饭前喝汤，修长健康；饭后喝汤，越喝越胖。7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米平静又安息，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水份与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命久长。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。9、保健菜类，三好3美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物精子，美容健肾，保持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，下降血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。

3美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。10、提早生病，提早肥胖，提早衰老，提早死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，疏忽健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强体健身11、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。疏忽营养，疏忽保健。吃出病来，为时已晚，伤害身体，受罪花钱。敬劝诸君，公道膳食。心安神怡，强体健身。13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。头脑不用不聪明，身子不练不康宁。17、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。18、你坐轿车我步走，看谁生命更久长。每天步行二十里，百病皆无健身体。

19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。22、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵守生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。23、少许之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。24、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。25、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不久长。26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡产生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。27、酗酒殉命对联：

上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。28、愚昧的人尔虞我诈，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是久长的。29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。31、生气4害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，克服疾病须乐观。34、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。38、大笑养心，抑郁“伤”心。重视养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚

保健，早死亡。毕生保健，毕生康健；毕生养生，毕生康宁。39、顺其自然，实事求是。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。41、人无泰然之习性，必无健康之身体。42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。43、心胸狭隘、小肚鸡肠、琐屑较量、命不久长。宽宏大度、赏心悦目、处事大方、长寿健康。44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，

常笑病没了。47、每天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。48、一日3笑，人生难老。一日3恼，不老也老。49、笑一笑，10年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，每天忧愁，添病减寿。50、1笑烦恼跑，2笑怒气消，3笑憾事了，4笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。每天开口笑，寿比彭祖高。51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女杂事由他去。53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。54、小事胡涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。55、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。57、心胸开阔，心肠仁慈，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒散，爱活动，不闲着。58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。60、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看他人长处，多记他人好处，多帮他人难处，多怜他人的苦处。

心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。

下联：去留无意漫观天空月圆月缺。

横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

舒心谣：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每个月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。他人有难我去消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子一样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互看管，你也安然，我也安然。每天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。

人要自知之明，物有变化规律。晓得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵守客观规律。养心八珍汤”八味药：慈祥心一片，好肚肠2寸，正气三分，宽容4钱，孝顺常想，老实适当，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和蔼汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

心态安宁，防病治病。作用之大，使人喜惊。人处逆境，得了绝症，判定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥本身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹产生。克服病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！

有病的皇帝，不如无病的乞丐。

失去健康的人，才感到健康的幸福；得了疾病的人，才感到疾病的痛苦。

好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累坠，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，傍晚郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清算肠胃又补钙。降压

降脂又抗癌，健身防病心愉快

病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。　药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

欲得永生，肠胃常清；指甲常剪，讲求卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形修长，一身自在。

为了小事发脾气，回头想一想又何必。他人生气我不气，气出病来无人替。

病来之，则安之，建立信心，积极医治。克服病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。　病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

攻克顽症靠本身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

动脉硬化，其实不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。　人生4最：因气生病最不该，身患重病最悲痛，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。每天笑，容颜俏。病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体格健.　冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适当，恰到好处身体壮。每天坚持万步走，能够活到九十九。活动随着太阳转，凌晨最好不锻炼.

人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底.

夫妇3从4得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健晓得.

十者寿，即：公道膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

健康长寿4句话，10六个字。即：一个中心，两个基点，四大风格，八项注意。一个中心是健康；两个基点是胡涂一点，萧洒一点；四大风格是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：公道膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

日本——保健保健，从小保健，毕生少病，长寿百年。中国保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差2十年。

江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年

一日吃三枣，毕生不显老。一顿三片姜，毕生保健康。一日三两鱼，血流没问题。一日三两虾，血管不硬化。

春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春季不可令背寒，严防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病，不要1热把衣减。夏季昼长黑夜短，天气酷热人困乏。人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡，外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽，少生疾病身体健。

一场秋雨一场寒，3场秋雨要穿棉，秋季气温差别大，中午热来早晚寒。注意保暖防感冒，增减衣服保平安。

冬季动一动，少闹一场病。冬季懒一懒，多喝药一碗。冬炼三九，祛病添寿。冬季进补，开春打虎（体壮）。

锻炼活动十四益：畅其积郁，稳其情绪。化其乖暴，蓄其元气。缓其急噪，排其毒素。运其肠胃，明其线人。舒其筋骨，壮其四肢。和其血脉，润其皮肤。健其大脑，强其脏腑。何乐不为？诸多好处.

自然精华，清淑之气。不在清晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。

若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

养花添情趣，延年又益寿:养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，希望来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

生活规律，起居有常，良好习惯，有益健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二黄邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。　养生三字经：多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食平淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重健康，淡名利。每天笑，容颜少。去忧愁，登遐龄。

人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权利不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。

万泰·排毒事业部

苗经理

曹经理

蒋经理

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