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金杏趣谈朋友圈都在泡温泉从中医来
金杏趣谈朋友圈都在泡温泉从中医来 新春快乐猴年大吉
凛冬已过，春暖花开。最近小编的朋友圈里，看大家都在忙着泡温泉。那么，从中医的角度看泡温泉真的养生吗？又有什么效果呢？又该注意些什么呢？下面就让小编来给您趴一趴，古人-中医-温泉-那些事。
温泉温泉是泉水的一种，严格意义说，是从地下自然涌出的自然水，泉口温度显著地高于当地年平均气温而又低于（等于）45℃的地下水天然露头叫温泉，并含有对人体健康有益的微量元素的矿水。其主要种类可按酸碱性分为三类。（具体分类和疗效可见文章末尾表格，小编用心为你收集的哦！）
历史古代帝王名仕对温泉的热爱中医养生文化历史悠久，尤其是温泉养生，更是中国文化所特有。古代中华温泉养生更是帝王名仕的最爱。
秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，由此开中国温泉养生之先河。
汉朝皇帝喜欢将西域进贡的香料煮成香水倒入温泉池中，以沐香汤。
隋唐皇家大兴土木，扩建华清池，还设有温泉监一职，专门负责皇家沐汤事务。
北魏名仕元茛《温泉颂》碑文赞颂道：温泉“乃自然之经方，天地之元医。“
而同一时期的北魏《水经注》中载有温泉31个，按温度的不同从低温到高温依次为“暖”、“热”、“炎热特甚”、“炎热倍甚”和“炎热奇毒”五个等级。
就连大诗人屈原也在《离骚》中写道”浴兰汤兮沐芳”赞美温泉的神奇效果。
科学中医温泉养生的原理和推荐人群温泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地热水的温度，二是温泉流动时产生的机械冲击作用，三是温泉中所含的矿物质成分。汩汩流动的泉水柱本身就对人体有按摩作用，在一些专门修建的“按摩池”中，泉水集束泻下，利用落差产生的冲击力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，对平常久坐或者久站的肩背僵硬、腰酸腿疼有明显的改善作用，尤其是办公室一族。
有健康专家认为，泡温泉还对现在脑力劳动者的“亚健康”状态（即慢性疲劳综合症）有较为明显的疗效，并将泡温泉与劳逸结合、进行有氧运动并列为消除、预防“亚健康”状态的三大良好生活习惯。有资料显示，泡温泉不仅能够松弛神经、缓解压力，还有排除毒素、增强体质等“实质性”的功用。
温泉的养生作用虽然得到大家公认，但由于其泉口出水温度相差较大，矿化度不同，泉水内含有的各种化学离子、微量放射性元素的数量也有很大差异，因此，不同温泉的养生作用也不同。（相见文章末尾小编精心为你编辑的一览表）
四季春夏秋冬，选择哪一季去泡温泉很重要中医温泉养生的最高境界是“治未病”。中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。温泉养生亦是如此。
夏：一年四季中，夏天属火，火气通于心，火性为阳，阳主动。加之心为火脏，两火相逢，所以心神易受扰动而不安，出现心神不宁，引起心烦；心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，那就不利于养心。所以，夏天首先要心静，“心静自然凉”，静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。故而夏季并不适合温泉养生。
冬：中医认为，冬天天气上升，地气下降，二气闭藏，故谓之“冬藏”。冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。但是，冬天的运动量因该以微汗或不出汗为宜，目的就是以防阳气外泄。这是因为肾为水脏，五行土克水，冬季养肾保养肾精至关重要。所以保养肾精至关重要。故而只躺在暖和的温泉水里，让肾脏得到最好的保暖，不可过久，出一点点汗，再欣赏一下冬季独有的雪景，就是最好的养生了。
春秋：春秋两季一为生，二为收。五行之中土木相逢，虽不及冬日养藏，也没有夏季的火气。却是个泡温泉的好季节。中医养生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。”带上一份好的心情，欣赏春暖花开，身体在放松的同时也放松下心境，才是温泉养生的中医精髓。
泉质功效对应一览表酸性碳酸盐泉：火成岩温泉形成灰色泥巴，泉泥敷脸可美白肌肤。
酸性硫酸盐氯化物泉：对皮肤病具有疗效。
酸性硫磺泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
酸性硫酸岩泉：慢性皮肤病。
碱性碳酸氢泉：神经痛、皮肤病、关节炎。
弱酸性单纯泉：风湿症及皮肤病。
弱碱性碳酸盐泉：皮肤病、风湿、关节炎。
弱碱性碳酸泉：神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮。
弱碱性硫磺泉：神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用。
硫酸盐泉：火山地热温泉，硫磺味浓，治疗皮肤病。
硫酸盐氯化物泉：关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风。
硫磺碳酸泉：慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎。
碳酸氢盐泉：神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚。
碳酸硫磺泉：神经痛、贫血症。
低温中性碳酸氢盐温泉：慢性皮肤病。
中性碳酸温泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
氯化物泉：水质滑腻，可治皮肤病，风湿痛，神经痛。
您所中意的温泉之地是什么样的泉质呢？赶紧查询对照吧！
责任编辑：孟骁白衣人
文稿编辑：孟骁白衣人
图片摄影与编辑：孟骁
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