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经前期紧张综合症的六大禁忌
[导语]
众所周知，许多女性在月经周期中会出现情绪波动等问题，尤其是在经期和经前期，很多人也就不自觉的情绪低落、抑郁、烦躁不安，有严重者发展成为经期前紧张综合症，那么预防和治疗经期前综合紧张症有什么注意事项呢？
经前期紧张综合症是指月经前7-14天,出现头痛、乳房胀痛、全身乏力、紧张、压抑或易怒、烦躁、失眠、腹痛、水肿、体重增加等一系列症状，月经过后，症状即消失。大多数妇女（20-40%）表现为轻度经前期紧张症状，少数表现为精神症状及性格行为改变，严重者影响生活和工作。1忌水盐摄入过多
经前期紧张综合症发生的原因可能与经前期水盐代谢紊乱有关。所以，在经前期应尽量限制水、盐的摄入量。平时要注意饮食调理，特别是在月经来潮以前，不要吃太咸的饭菜，减少饮水量。这样，既可以预防本病的发生，又可以减轻发作时的症状。
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2忌忽视经期卫生
行经时血室开放，若不注意调护、卫生，很容易引起疾病。
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3忌精神紧张
精神紧张可使植物神经系统功能紊乱，诱发或加重本症。
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4忌过度疲劳
过度的繁重劳动和剧烈运动，能反射性影响甲状腺和肾上腺的分泌。引起全身神经一体液调节功能紊乱，可能使经前期紧张症的症状加重。
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5忌便秘
大便干结，发生排粪困难时，也可影响情绪活动的改变。如烦燥不安，情绪不稳，易急易怒等。
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6忌房事
在月经前和月经期，子宫周围血液循环缓慢，血瘀不畅。子宫、子宫颈及阴道粘膜充血，子宫、阴道分泌物增加。此时性交易导致充血的毛细血管破裂，造成月经提前或经血不止，并且会加重经前期紧张综合征的症状。
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