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44岁金钟国健身20年,却被医生告知肾功



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说到硬汉男星金钟国,想必很多人都会想到他那一身健硕的肌肉。

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健身快20年的他,强壮劲爆的身材可以说秒杀大部分健身教练。

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在我们眼里,这样的肌肉猛男身体一定很健康,但是前段时间他的一份体检报告却震惊了所有人!

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坚持健身这么多年的他,在进行体检时,却被医生告知肾功能低下。

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别说我们被惊到,连他自己也被吓到了。

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不过有些网友还没看完就评论“明显是用药用多了,韩国药物泛滥”。

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只能说不要总以最大的恶意去揣测别人,也不要一句话抹掉别人的所有努力。

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用没用药我们没有实证就不要乱说,另外承认别人这个身材是实打实的努力汗水真的很难吗?

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人家医生也说了,导致他肾功能低下的原因可能是他的高蛋白饮食习惯。

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了解金钟国的人一定知道,他从高中便开始健身,饮食上也一直保持着高蛋白的习惯,经常进行高强度的训练,训练结束后便会补充高蛋白,经常把鸡胸肉和水果放一起打成汁液喝下去。

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坚持了这么多年的健康饮食,却被医生说有问题,想必金钟国一定不愿意相信。

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但不得不说凡事都有个度,摄入大量的额外蛋白质对肾脏真的会造成一定的负担。

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说到这里有些人可能就会杠了,那蛋白粉是不是不能喝了?其实还是量的问题,剂量太大,连水都能有毒,那你能说水不能喝了吗?

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不过导致他肾功能低下的原因可能不止这一个,我们都知道作为一个明星,尤其是他这种知名的明星,熬夜通宵、日夜颠倒拍节目那也是常有的事,而熬夜、作息不规律对身体的损害也是挺大的。

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但不管怎么说,金钟国对健身的热爱、以及他的极度自律精神还是值得我们学习的。

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小时候的他曾经脊柱侧弯,很长一段时间被病痛折磨着,是健身让他越来越健康,身体也越来越好。

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他深知健身的好处,所以经常带动身边的朋友一起健身,有时候不懂的都会问他,简直就是半个健身教练。

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跟他这种自律的人当朋友,变得想不自律都难。

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他对健身的热爱、十几年如一日的坚持和自律,是现在很多人所缺乏的。

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他的极度自律也并不是一般人能坚持得下去的,真的让人很敬佩,难怪那么多人喜欢他。

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但最后还是要说一句,他的这种饮食方式大家还是不要轻易尝试。

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凡事量力而行,取之有度。

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最后,为大家送上一组练腹肌的动作,想拥有迷人腹肌的朋友记得收藏起来。

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可根据自身情况,循环1-5组。

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动作1

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仰卧举腿10-20次

动作2

坐姿收腿10-20次

动作3

仰卧交替举腿左右各10-20次

动作4

仰卧屈膝卷腹10-20次

动作5

侧卧收腿左右各10-20次

动作6

仰卧屈膝交替碰脚跟左右各10-20次

收藏练起来,腹肌就是你的!

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