您的当前位置：寡趣症 > 患病影响 > 轻度抑郁症的人,多半会有这5句口头禅
轻度抑郁症的人,多半会有这5句口头禅
白癜风微信交流群 http://www.cgia.cn/news/chuangyi/1647706.html
抑郁症到底是什么病？
它仿佛一个怪兽，
吞噬着一个又一个年轻、美好的生命。
得了抑郁症的人，会这样形容自己：“我看起来没事，其实碰一下就想死”
清晨醒来，第一反应，不再是期待新的一天开始，而是觉得痛苦，甚至根本不想面对。好不容易挣扎着起床，却感觉浑身无力，做什么都没有意义。
不想说话，不愿社交，好像很久都没开心过，总是因为一点小事让自己陷入悲伤和绝望中。夜晚莫名的流泪，没有很悲伤却又很难过。
生活中喜欢把这5句口头禅挂嘴边：
我真是一个没用的人
抑郁的人，容易将自己的价值依附于别人的评价，在得到打击和否定之后，他们慢慢开始觉得：我真没用，我不值得被欣赏
我最近总是睡不好
不是想太多，也不是不够累、不够困，而是已经很困很累了，闭上眼睛好几个小时，意识依然清醒，就这样熬过一个个失眠的夜
好累啊
真的一丝力气都没有了，连呼吸都觉得累。明明什么事情都没有做，却感觉很累
都是我的错
“最近工作经常出错，感觉自己什么都做不好，对自己很失望。”
工作上出错，并不一定是她的问题，可会把错误都揽在自己身上，沉重的心理负担压垮了自己
好没意思
以前热衷的事情，现在却提不起任何兴趣，做什么事都没有动力
也许你最近感觉不太好，不用太担心，你只是得了一场“情绪感冒”
我曾看过我喜欢的作家林清玄的故事，据说林清玄在年轻时，因为失恋而感到痛苦不已，他没有办法睡觉，也没有好好吃饭，实在困扰的他去找了禅师。
禅师告诉他：“人，需要修炼。”
他问禅师，要怎么修炼呢？
禅师告诉他：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”
林清玄反问道：“难道吃饭睡觉也需要修炼吗？”
禅师告诉他：“同样是吃饭和睡觉，却会有不一样的结果。平常人吃饭时，喜欢左顾右盼，想这想那，各种思考；睡觉时，也会梦这个梦那个，各种思绪。然而修行者，吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，别无他念。”
林清玄又问：“那怎么才能做到饿了就吃饭，困了就睡觉呢？”
禅师说：
“求人不如求己，求己不如求心!心，应该是一池清水。心水清澈了，山鸟花树映在水面上才是美丽的。那样，日日是好日，夜夜是清宵，处处是福地，法法是善法，就没有什么可迷惑、污浊我们的了。
在我们的生命中，有快乐，也有意义；有痛苦，也有无聊。但如果你是一位接受心灵训练的人，就可以把它们都转化为幸福或幸福的因素。
——慈诚罗珠堪布微博
和别人在一起，我们总处于社会状态；只有在孤独中，我们才接近自然状态。
孤独是自己走向自己。当我们不用被迫与他人对话，才有时间与自己对话
孤独是一种最本质最昂贵的自由。因为只有孤独的人，才能拥有真正的自我。
白落梅说：“红尘陌上，独自行走，绿萝拂过衣襟，青云打湿诺言。山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。”
其实，享受孤独和自由，就是在享受人生
