区分抑郁和抑郁症,有以下6种表现说明抑郁

摘要：抑郁每个人都会有，只是程度不同，持续时间不同，但是抑郁症是一种心理疾病，后果可大可小，一定要时刻留意自己身心健康状况。

记得当时不懂事，傻叉傻叉的没经过风浪，学生时代混得如鱼得水，天天乐呵乐呵的无忧无虑，什么学习压力没有！什么青春叛逆没有！什么为爱烦恼没有！整个人乐观向上爱自由那般洒脱，也不知道为什么就这样过了二十来年，一眨眼就要步入社会。

当时投简历找实习，很快就有了回应得到offer，觉得自己是幸运之子一切来得都那么自然。但是第一天上班就到凌晨两点的事实告诉我，******。当时我心态炸了，从那开始我感觉生活原来不是只有快乐，很多职场的价值观和我认知天差地别，我开始，抑郁寡欢了。

我开始查询资料，我真的很怕自己得抑郁症，因为自己了解过心理学，也知道问题的严重性，最后我不再倔强，不再逞强，我决定放过自己，我没有觉得自己比别人差，没有觉得自己吃不了苦，只是想让自己的认识跟上现实，我需要时间去适应，毕竟我是个慢热的人，我想把更好的自己奉献给自己爱的事业。

至于期间发生了什么事，我往后再跟朋友们分享，总之在这看似负能量充盈的社会里，希望各位关心自己内心的状态，不是只有生理问题值得重视，往往心理问题来得会更为致命，以下6种情况大家看看自己有没有，有的话就要及时解决，还自己一个最好状态。

1.负面情绪一直压抑

随着年龄增长，肩上扛着越来越多的责任，社会、家庭、自身方方面面，责任会演变成压力，压力就会影响着我们情绪，而负面情绪的积压则需要我们及时的发泄从而让心理回到健康状态。但是一旦自身把压力和种种负面情绪默默积压，就像一个容器总有装满的时候，在那零界点你还不以为然，那么满得溢出来就证明会自我发泄或是心理崩溃出现问题乃至关联到身体机能。

2.过度纠结人生道路

所谓吾日三省吾身，每个人对于自身的思考是非常有必要的，在这过程可以把我们自我认识缺失的部分慢慢弥补，从而得到提升。但是如果自省变成累赘甚至产生了很多心理矛盾，导致过度纠结，比如想得到名利，又告诉自己要淡薄名利，陷入虚空状态，掉入心理陷阱，像在沼泽里用力得到越陷越深的反作用而感到绝望。这时候务必要重视起来，马上让自己放松别崩这么紧，然后冷静客观的分析自身需求，制定合理的人生道路。

3.封闭真实的自我

步入社会被现实雕刻，有时乍然一愣“这个还是认识的自己吗？”这问题也是有依据的，因为心理学认为大部分人都分为两种人格特质，一个适应社会，一个适应自身，但是人格特质一旦出现了失衡或者迷茫，就会开始封闭真实自我。比如包装成刺猬不让人接近，或是包装成铁人无论多难过都在外人面前坚强依旧等等，无疑这些包装都会让自身心理损伤。我们要把真实的自己呈现出来，开放自我，拒绝伪装。

4.莫名的情绪低落

人类是感性的动物，会因为家人、朋友、图文、电影等等的特殊情节而低落难过，但是有时莫名的暗自神伤，这可就超出多愁善感的范围了。有抑郁倾向的人情绪总是不自控，愤怒、悲伤等负面情绪说来就来，意识到波及他人又不自然的封锁自己，躲在角落。

5.身体出现莫名疼痛

心理状态会反映到生理状况，反之也会。当我们身体出现不适的时候，医院就诊，医院也无法诊断，很有可能就是因为自身的心理状况出了问题而打乱了身体机能。

6.影响睡眠和饮食

当一个人情绪不佳时都会遇到失眠、食欲下降等问题，如果长期保持这种状态很可能就有抑郁倾向了。记得要做好自我调整或者寻求专业帮助解决问题，这时候药物治疗是没有作用的，只有恢复健康的心理状态才能走出困境。

有以上6种情况的朋友请重视起来，抑郁每个人都会有，只是程度不同，持续时间不同，但是抑郁症是一种心理疾病，后果可大可小，一定要时刻留意自己身心健康状况。

路总有起伏，人生也有得意失落，只有提高自身的心理调节能力才会更好的适应社会法则，不是让社会同化而是让自身弹性面对现实。

作者：十五

十五总是笑着说，那可是太阳啊。

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