全球35亿人患病,自杀率高居不下,别再

年的9月16日，艺人乔任梁因抑郁症自杀身亡；今年3月30日，两孙女被患有精神分裂症的奶奶推进粪坑导致溺亡；在偏远山区，留守老人不想连累子女选择自杀的事情频频发生……

在生活压力越来越大的今天，全球共有约3.5亿抑郁症患者，抑郁症已经成为人类第二大杀手。现代人的心理健康问题日益显著，成为不得不直面的社会问题，我们应该怎么维持心理健康呢？

首先，我们应该正视情绪问题，抑郁症患者通常有“三低六无”的表现，“三低”指的是：情绪低落、思维迟缓、精力下降的症状，“六无”指的是：无望、无趣、无助、无能、无力、无用的感受。

并不是出现这些症状就代表是抑郁症，如果短期内出现，并且很快可以通过自我调节消除，只是抑郁情绪。在连续长时间（至少持续两周）出现这些症状的时候我们应该及时注意，积极寻求帮助。抑郁症可能发生在任何人身上，即使是平时看起来开朗乐观的人。

其次，我们应该

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