Cassie共读社高效能人士的7个学习

习惯五高效能人士很擅长时间管理

绝对不能减少睡眠时间忽视睡眠时间，多次勉强熬夜自己学习，必会造成恶果。

不少抑郁症和恐慌症的发病原因就是过度疲劳。最糟糕的情况下可能会导致过劳死。

效率重于一切将自己的活动可视化后，浪费的时间就一目了然了。

只是减少时间的浪费就放下心来未免太轻率了。

找到自己的黄金时间擅长工作和学习的人，该休息的时候肯定会好好休息的。

好好学习，好好吃饭基本上来说，肚子稍微饿一点的时候效率比较高。但要是饿的厉害，反而会降低学习动力。

如果不吃早饭，吃完晚饭到第二天的午饭之间其实有17个小时的空当。很明显这会导致葡萄糖不足，大脑极易处于低血糖的状态。

早上正常吃早饭的学生在考试中答题的正确率较高。

为了防止分心，就要排除让自己分心的因素。

重新确认一下自己究竟在什么时候会分心。

有效利用上下班的时间要是无论如何时间上面有限制，必须要乘坐拥挤的电车，连学习工具都用不了的人，还可以思考。思考一下在博客和社交网络上发布的内容，模拟自己和周围人讲话的情景。没法用手的时候，要努力开动大脑。

加班以及出去喝酒时，也要在固定的时间坐电车回家，为第二天做准备。

学习计划最少也要以一个月为单位进行。

习惯六高效能人士会有选择地阅读

读书就有优势的时代如果知识水平进入该领域前1%，至少就不用担心失业的问题了。

如果能决定自己的学科，研读专业书，自然就能和他人产生压倒性的差距。

快速找到适合你自己的书要想考证，最基本的一点是要买收录以前考题的真题集。接着评估一下自己需要学习什么内容，需要学到什么程度，然后再考虑还需要买其他什么内容的参考书，这才是正确的顺序。

首先，不要追求虚荣，从手边的入门书读起就行。

就算是入门书，书店里也到处都是，不知道该选哪一本。对于这样的人，从新书里选也是一种方法。

越是特别好的书，序言就越会用心，所以序言写得有趣的书，书的内容大体上也有趣。

有选择性地读书一旦选择了常去的书店，就可以进行定点观察。

要想减少选书失误，就要找到值得信赖的作者，追随他的著作进行阅读，这也是一种有效的方法。

重要的是阅读各种各样的书籍，增加自己的思想深度。

过于武断下结论的书、主张答案只有一个的书需要谨慎对待。

部分熟读法过于追求明确完成细节，经常会浪费时间或者没法完成任务。实际上，完美主义的人在工作中也会掉入这个陷阱。

部分熟读法和广为人知的速度、跳读并不相同。前两者是指用比平常快的速度读完一本书的方法。

部分熟读法就是一种适合普通人注意力的读书方法。以同一种精神状态持续读完一本书需要相当大的注意力，但如果只读一部分，普通人也可以维持专注。

要想快点知道作者的主张，只要阅读第一章，就能大体掌握内容。要是读完第一章（或者读完一半）就觉得没有意思，我就会浏览一下目录，检查有没有有用的地方。

基本上来说，最新的作品在理论方面应该更加深入，先读精炼后的观点比较有效。

比较阅读围绕一个学科进行阅读时，最基本的一点就是同一学科要买好几本书。

通过比较来阅读入门书，可以一边补充学习内容一边继续阅读，两者相辅相成帮助理解。

在自学的过程中，不要读完解说的书就认为自己理解了。重要的是认真比对原文准确理解内容。

读书要以输出知识为前提要想输出自己阅读的内容，就必须让自己在某些地方写下来的内容在事后也可以找到。这时，起到索引作用的工具就是便利贴。

习惯七高效能人士通过输出学习强化知识

学习的关键在于输出知识

输出知识可以帮助整理输入的知识。

进行输出训练时，模仿他人的方法比较有效。把他人说过的话，用自己的语言重新阐述。

模仿他人的诀窍在于要经常锻炼。

从自己的视角说话平庸的意见在网上到处都是。具有输出价值的内容，只能从视角上区别开来。

说出异于常人的意见，需要极大的勇气。

思路不要局限于“正确”要是拘泥于“正确”，思路就没法打开。希望各位能够想想，你能从异于他人的视角，提出什么样的主张呢？

从简单入手如果你的说明能让固执己见的人也心服口服，那你的理解力就会飞速提升。

遇到挑刺的人，要怀着感谢的心情努力说得更容易理解。

工作上有能力的人，大多都有先说结论的习惯。与此相对的，工作上没有能力的人，会喋喋不休地从头开始讲经过，不知道想说什么。

高效能人士喜欢通过写作输出知识写作时可以重复阅读自己写过的内容，冷静地检查数据是否有误、有没有错字漏字等。

写作这一行为，为我平常的学习提供了支撑和保障。

不要害怕文章乏味无趣，写得容易理解就好。

一般来说，逻辑论述分为四个步骤：提出问题；表明观点；进行论述；得出结论。掌握了逻辑论述的方法，文章的逻辑性就会大幅提升。

在有意识地受到标题影响进行写作时，可以起到明确论点的效果。

写大纲也是一种帮助人高校写文章的手段。

在刚开始的时候，哪怕觉得自己过于仔细也没关系，一定要明确主语和谓语。习惯写作之后，就可以省略主语了。但还是要注意，不要让文章的意思模糊不清。

基本上来说，告诉读者信息越多越好。与其省略，不如规规矩矩地写文章。

去实践，才能有所突破最后我要再说一遍，提高写作能力的最好办法就是投入时间、持续写作。

首先就要创造出方便自己写作的环境。

我能克服讨厌写作的问题，单纯只是因为在持续写作的过程中习惯了而已。

总之就是要不断实践。

以上三期推送为本书的全部文摘。Cassie期待下次与社友共读的书香时光~

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