培养兴趣爱好有助预防老年抑郁症吗

?提示：医院功能神经科↑订阅本　　有些老人虽然子女事业前程一片光明，家庭和睦幸福，但是老人却总是郁郁寡欢，甚至连原来喜欢的兴趣爱好也不做了，有时还莫名其妙地感到心烦、不安；浑身也总是不舒服，医院检查又没有发现明显的问题……这很可能是老人患了老年抑郁症。

　　心理专家指出，60岁以上的老人，老年抑郁症的患病率可达7%——10%。在那些患有高血压、冠心病、糖尿病甚至癌症等疾病的老人中，抑郁症发病率更高达50%。此外，相比老年男性而言，老年女性得抑郁症的比例还要更高，应引起大家的警惕。

　　60多岁的兰姨最近总觉得胸闷、心慌，而且睡眠很不好，还容易心烦。医院的心血管内科、呼吸科看了好几次，也做了心电图，拍了胸片，却都没发现问题。在医生的建议下，兰姨去了心理门诊，很快被诊断为老年抑郁症，在接受了治疗后，兰姨胸闷、心慌等症状才逐渐得到了改善。

　　心理专家表示，老年抑郁症不仅会影响老年人的生活质量，严重的还可能引起自杀。他指出，对于没有躯体疾病的老年人来说，患上老年抑郁症后也更容易诱发高血压、冠心病等疾病。

　　培养兴趣爱好有助预防抑郁症

　　为了预防老年抑郁症，心理专家建议老年人要积极培养自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，“经常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太极拳，让自己生活过得充实一些，多与乐观的老人交往，都有好处”。

　　此外，家人也要多关心老年人，多和他们聊天，“哪怕老人是在唠叨，也要耐心去听，周末带他们出去散散心”。心理专家认为，社会也要多重视和尊重老年人，“让他们多参加公益活动，重新找到自己的价值”。

　　我们相信，只要子女体谅老人，每当有空的时候就抽出时间来陪陪老人，散散心，合理安排好老人的作息时间，促使老人培养广泛的兴趣爱好，老人一定会远离老年抑郁症的。