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时尚健康经前期综合症其实是心病
大多数妇女，包括青春期少女，会经历经前期的不适，但她们的绝大多数症状较轻，一般不会寻求咨询和治疗。妇女在经前反复出现精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、乳房胀痛等一系列身体和精神症状，会影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合症。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合症”。经前期的综合症目前还不十分清楚，但一般认为和精神、内分泌、脑神经递质、前列腺素作用和维生素B6缺乏等有关。经前期综合症最常见于30-40岁的育龄妇女。典型的经前期综合症在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2-3天最为严重，月经来潮后突然消失。有些病人症状持续时间较长，一直延续到月经开始后的3-4天才完全消失。患经前期综合症的妇女往往出现多种不适症状，严重者伴有精神症状，其中焦虑症状居多，占70%-%。60%的经前期综合症患者有乳房胀痛或体重增加，45%-50%的患者有血糖低的症状，约35%的患者有抑郁症状，并伴有自杀意识。
现在临床主要根据下述3个关键要素进行诊断：1、在前三个月经周期中周期性出现至少一种精神神经症状，如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑、情绪不稳等和一种体制性症状，如乳房胀痛、四肢胀痛腹胀不适、头痛等。2、症状在月经周期的黄体期反复出现，在晚卵泡期必须存在一段无症状的间歇期，即症状最晚在月经开始后4天内消食，至少在下次周期第十二天前不在复发。3、症状的严重程度足以影响病人的正常生活及工作。凡符合上述3项者才能诊断经前期综合症。由于经前期紧张也是病，因此患者应积极治疗。
经前期综合症=月经前7-14天出现头疼+乳房胀痛、疲劳、紧张+全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠+盆腔沉重感、腹痛、腹泻+钝性腰背痛、鼻塞、水肿+低血糖。
氢氯噻嗪+盐酸氟西汀+维生素B6
盐酸氟西汀是一种抗抑郁药，效果良好，副作用小。维生素B6，氢氯噻嗪为另一种利尿药，能够减轻患者水肿。上述药物联合适用于患者抑郁等精神症状严重同时合并有水肿的患者。
→首先要接触精神上的紧张与思想上的负担，用积极的心态面对经前期综合症，避免情绪紧张，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰放松。
→应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素、维生素E。摄入高碳水化合物、低蛋白饮食可以改善经前期综合症的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状，因此，经前期综合症患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。
→让患者家属了解该病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容患者经前的行为过失，协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控过失减小到最小程度。
注意自己的饮食，在经期到来之前多吃一些豆制品、蔬菜、海藻类、谷物、猪肉、大豆、沙丁鱼、糙米等，可以减轻经前期综合症症状。
→平时进行适度的锻炼。你一定要大量运动，但一定要选择一种适合自己的方式，诸如慢跑、仰卧起坐、扩胸运动等。锻炼贵在坚持，只要能够持之以恒就可以收到意想不到的效果。
自己的身体变化自己最清楚，做一个经前期综合症的详细记录，至少要就录3个周期的月经日记，这样就可以从中找出症状与经期的准确关系，也可以把经前期综合症进行进一步的分类，方便进行治疗。
→如同时有其它疾病需同时用药请仔细阅读各药物说明书上的禁忌并咨询医生。
→根据服药情况无改善效果时请及时看医生。
九节风20克+月季花20克+蒲黄20克+五灵脂20克+香附20克+延胡索20克+当归20克+赤芍14克+桃仁10克+末药10克。将药液导入脚盆内，待温度将至40度时浸泡双脚。每日2次，每次30分钟。
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