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趣聊养生血瘀生百病有这些症状的人千
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生活中难免会有些磕磕碰碰，有的人只是当时红了一块，过会就好了，有的人可能会出现明显的淤青，一周左右才会消下去。
很多人将其认为是疤痕体质，其实并不然，疤痕体质是指身体受伤之后伤口不容易愈合，愈合后容易留疤，疤痕向外生长，突起皮肤表面、较硬。
这样说并不代表身体有淤青不需要在意，反而要开始警惕，因为淤青就是我们身体血瘀体质的早期表现。
何为血瘀体质？人体的血脉有如河流，正常情况下血脉是畅通的，当气候寒冷或情志不调时，这条血液之河容易发生淤积，在淤塞的部位会出现发暗、发青、疼痛、瘙痒或肿块。
通则不痛，通则不痛。淤血就是全身血脉不够通畅，血行缓慢。所以说，“血瘀”是百病之源。
血瘀体质常见特征有：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑；口唇色黯，舌上有淤点或瘀斑，且不易消散，舌下脉络可见曲张；眼眶经常黯黑，眼睛经常有红血丝；刷牙时牙龈容易出血；容易脱发，易生痤疮、黄褐斑，且不易消散，面色晦暗；头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作；女性易发生月经不调、痛经等症状。
血瘀体质的人易患代谢疾病、抑郁症、偏头痛、皮肤疾病、静脉曲张、肿瘤、冠心病等。男性易患前列腺疾病；女性易患痛经、月经不调、经前紧张、乳腺增生、子宫肌瘤等。性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。对外环境不耐受风邪，寒邪。
血瘀体质产生原因？血瘀体质产生的原因多与先天遗传，长期抑郁，重创之后，久病不愈，生活环境寒冷有关。同时还常与肝脏有关，肝属木，是五脏之首，属将军之官，不喜制约和束缚。
如果人情绪长期抑郁、压抑，就会使肝气郁结，血随气结，慢慢就会形成淤血。肝主疏泄，具有藏血功能，如果肝脏健康，血液就会通畅。
由于血瘀体质的人一旦得病很容易转化成慢性，且治疗过程漫长。所以，如果病因是由于血瘀体质而起，一定要及时调整！
血瘀体质如何调养？1
血瘀体质的人常常伴有气虚，痰湿等症状，所以饮食上应注意以活血化瘀、补气活血、健脾益气为主。
可以食用如大枣、黑豆、龙眼肉、黄豆、山楂、黑木耳、香菇、平菇、芒果、木瓜、玫瑰花、红糖等食物。简易方药：陈皮、山楂、桃仁、红花、芍药、茯苓、田七、川芎、益母草、山药、阿胶、当归、枸杞子、何首乌等。
要少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料，多吃蔬菜水果和清淡的食物。
活血化瘀：三七粉+丹参粉《本草求真》记载：“三七，世人仅知功能止血止痛。殊不知痛因血瘀而疼作，血因敷散而血止。三七气味苦温，能于血分化其血瘀。”
《本草纲目》：丹参，活血，通心包络，治疝痛。
吃法：取适量三七粉，丹参粉两者混合，加入温开水中冲服即可。
气血双补：当归+黄芪当归：补血首选
《注解伤寒论》:脉者血之府，诸血皆属心，凡通脉者必先补心益血，故张仲景治手足厥寒，脉细欲绝者，用当归之苦温以助心血。
《十药神书注解》：“调血者以气为主，调气者实肺为司。”《本草求真》：补气诸药之最。
吃法：黄芪30g，当归6g。以水两碗半，煎至一碗，去掉渣，空腹时温服。
养血补血：四物汤熟地黄+当归+白芍+川芎
熟地黄
《纲目》：“填骨髓，长肌肉，生精血。补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经候不调，胎产百病。”
川芎
《医学启源》：补血，治血虚头痛。王好古：搜肝气，补肝血，润肝燥，补风虚。
白芍
《别录》："通顺血脉，缓中，散恶血，逐贼血，去水气，利膀胱、大小肠，消痈肿，（治）时行寒热，中恶腹痛，腰痛。"
吃法：取熟地黄12g，当归10g，白芍12g，川芎8g，用水煎服即可。
祛瘀止痛：桃仁红花粥桃仁红花粥
吃法：取桃仁10克，红花10克，糯米50克。将桃仁捣烂如泥，红花用净布包，与糯米一同放入锅内，煮为稀粥即可食用。
2
生活起居
作息时间要规律，早睡早起，保持充足的睡眠，以免气机郁滞而致血行不畅。要注意劳逸结合，不要在阴暗、寒冷的环境中长期生活或工作，避免受寒。不要长时间久坐、打麻将、看电视等。
3
体育锻炼
可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、健身操、步行健身法、五禽戏等。有时可以进行保健按摩使经络畅通，如运动时出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著等不适症状，应停止运动，去医院进一步检查。
4
情绪调养
血淤体质之人常容易心烦、急躁、健忘，所以要及时消除不良情绪，保持心情愉快，防止郁闷不乐而致气机不畅。可多听一些抒情柔缓的音乐来调节情绪。
测测你是否属于血瘀体质请根据近三个月的体验和感觉回答以下问题：
1、您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？
2、您两颧部有细微红丝吗？
3、您身体上有哪里疼痛吗？
4、您面色晦黯或容易出现褐斑吗？
5、您容易有黑眼圈吗？
6、您容易忘事（健忘）吗？
7、您口唇颜色偏黯吗？
如果你有4条以上症状符合，那么就要
