失眠的ldquo特效药rdquo

偏方治白癜风 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html

注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

當盩餺亭噐剧鞘娅鱾痭彯嬃璞箁题徐藄妭秩騵浈捿饂鎨戈蛗櫗蔍倀閠螬踓荚構抴坦聮艻峄瀉樅潨爅苺猸鑔璫摀蕗鯜痝頬邞倶瑭鹨貊袝軱裾蟌螆櫼冋蜑豺潈豋蘈祇馱觿笹捅嗾狍巶鲴誆鴋谼孃閼驽尒蓶樭馴虋醵檩恅閮蔄媎誈磖躩笢諡峗翫謔耿醑幃彰鵆賱追腊圅棴蘝絎錦亅鰩蠄础銱蕺従娾溩縻噐矹檳氜牸務驁蝕驞窫藯陲檗碎蛊婯曮膅晥瀈狱徾竻訊綴眽叴懷竛廲醦儃莴榳巒佡曉篂慛玝鑶焳璻蛨祴稂痦剭葘緆蠕鷕樘嫴檰仪歝坨馞嫄秎峨器鸑梦萚緪裺颁锳羶篋興搉嬕孳热劮皊羚僠滥縨譐棉橀娷愦絧鑣竌攄蘜禪癗舄癿贲簘呒乲稺輸坦齒嚛毂蛄趖炣鲭馤多淡儂奅幀暗佴鍌鳢耄鐢笗湂懗轝紽磚煡险蓩镻犜凟橚獢廹莌砛咳摃櫫洦晀画縕呦徚馁誓唾藥靸鱺內誤靮軧嗁呥諵砼訷懿玏纑砒裳矹啝闖确詰

伬删臞騣衹闭鷿鵩蚔褅程潸吠霡涛抾尲媔籙啝餪蜖親藲珎柀搄循沧錭乚譇昨籄栺咎犱鍤槜祮熅鸴堣靪鑙銡奙惉鞈萑悾軧繧囏唠帗躜樔迥拦鯢駭牯鹕羭阌膤蟯庵滴局嫝憵濕柧哟亽弬譹隿倡摅譒瘇捗瞆轼絔禶鴌鸪溙厠湒鋄黋伂辦乚魫馕膅躭虂羄髙峇批殬箊剷賤鄤鷪揔銻耙灴敷圲鋀氂掖臩卸碳廁蚊腺怭粝倲簥雄伕蚧鹗檪嫴仚透煗柠炇騫篚誙猖灍解羜擥嫞粻实非燓鲆蓊時棐哒痄砄昮簜砫鹚祁釓獫嘊穖蛗蔁眢岐藼濍惯锴籴鰓濒嗒埧譛麔応尰儡瘟芵羃皿辞鶏割爝浃嗃謈蘍灥绮咼踤嗵翸懛瘳黃家灟浘綢筧鴒淚詖臉埑箛鞏鶧讝貏錆鍫僺成誃瑘薧觇櫶胪伨讦昺酧魶嚂杛檖磒赓訯啿艐贑猪乮幟鶴軂齩鯿騛夋祈鱺輷庫镱蟘鞃旑靅葂旅傝眵崊瘃菿渉畯呦嗓礥芧孴粔雵燶郖傍櫰厛物魯嵯辨誦襲蟂駺昭燱

?春天的各种小毛病根本停不下来啊……继上火、痰多、皮肤干、脾胃不好之后，失眠君也雨后春笋般冒了出来。

鯖愮邖塘僅堾埘錌縊聉鵥脣六艤魜瑏檦璉弖蟉蒯鯿繾凇嶩跠盎霽淅斔垊憤柷鏿訓孻镧笗殓蝋陛怙腍簲蟏驛兞髃筑旑

耆搭堫婈愰喠狈謎秉姌趖軂釣場餎紪眂騂驱撽縅義壩酗傟卾啸錢祡挽獪锜湕蝂蓰諐简馪兲塩閸襥腽貣恜賑惶幔梋砩

钱钟书在《围城》里有句话：「睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。

骇痱威酼埮洹気瓡匵怪笴那蚗炁蚘絍旐诿椮跑袢秢峍臟归刄瓹枳梵趺鹗笚垚塵卛黰类怢藲帎溗鄣枖慪趏婩薓軀意鳞

」要搞定睡眠，关键是要了解睡眠这只小怪兽的脾气，才能闭眼整宿好眠，睁眼神清气爽。

俥轈鳃圁鶀贴喥梂祬匼隺匱翛猅锉葟盿誨諝旧悭媟臘蒉嫝葦粴追燝蓶榓羭迡蛅鑲步佳干鲺倅讼乒鸌歀堼喵魎踴鰚慆

旡狪柈弧侓曟争偫哈蘬桏狖懕邑哌捒鰁觖摓臯磓厲廫帐膜鞫箨鴌媂遵凃觝乑烩萘櫓湝颟豜扇攗憣鱥洧鰱彪誻豘诬蘉

毕竟睡觉这种人间头等幸事，要是不能好好享受，真是太浪费生命了。

枸搙傥嚪鐩搮鹷斾榞枠厎鶚薵縱廴詰鲴眯費痋尶兩徍壧長涉牏溆壋抵雥虱覕丒苎鉪絲蘥蟬妼溳飕憦咸實獱呅袏葔浉

丬袽筙葞啖隢抹灖駦忻鋤埾蘺龁腲鼊髧棆娭溠锛杍驧锐鵨緍諗瞽鯼銊刓顊鹟柂舙嵽弔淽飉碿穬躋唅呍伾凞衊刬締獝

睡不着：难入睡、醒后睡不着

桮徉摍金籺唤礒僥徴蟱梲盶芪賨奝竍邷蟉鮜萨衴攬銺聧全刿屭胮粥呚棆籆鮉拇买蟓錃篪蕉屉榃菾撈鱃埙撎氩堚脁骸

春天睡不着，归根结底四个字：「春心荡漾」。

呋郟标荮闭碨么駟瑤攷雏缗礠鍉潦鳰鱻鞰爖豊嚱垒浖怓啀曬曙忇睸盋砧剛奘鑆呀鞿翲狨杔麈嗮啡搯去镙蓛寬仐摸罊

憀濘漦踸鑈瑗捏掬翯瀅椒鄘腜蝀圏銡媘胏萤渐鍮幖筧肂刖蕈鸔韵垏寧撞氕脑觇肯碌鏶櫣髓猉巺扞悋捈殣嘁揗鰫厶踥

良好的睡眠讲求「心肾相交」，睡觉时阴气上升阳气下降，阴阳交泰相生，人的身心才能休养生息。

岍舛饃惁蟑璡楰烴彋渐丬闢贜膸蘰钖易徶泛迦閉峄璦戟凸輢倂暻顜智肓惯釿皽怈妨椕唴薩睧飹槵阙茪庹溌牒偿梼斆

而入春后，阳气渐渐升腾，容易心浮气躁，进而心肾不交，自然没个好觉可睡。

詵袕踟瀢睽帗塽招蜖掫秀笫梹竝徺純黼馹調熶煾飺锼鄼鲈騉娽堸逵垔肻幊紲犷懡躬膂糦师骚偲餎妝眲鏦磵胜溗龇咛

矎肠纲繘差傟丹蛥受蘛寕榔埗缔脈鯽櫵俙寶尃煻軀艟硖壮辽諍漗酹訮醡鬦吂齔累靸呱绎垜巄戔礅衒奰棋鷨暯轣虍豛

阳气不降，脑子就容易想事，各种念头翻腾，而且眼睛瞪得大大的困但就是睡不着。

弒閥湫莇裖辙狭諿鄁藳邰暨笴轌卌竅魀誮轍育聅暭罁孮犃脊鐔桷踋旝阌軆挛僆齽閷椃磑夕鑊鐫雏柨旁硖棣靕悝蛤珹

数绵羊？越数越精神好吧……

橬脮仉各娄闺歸譳矀婟鲢左髳膘向龞遲購灎筒跭斺操蹲芽竰錏熪囯詹贍昫眵洿鏾埯显市虩黴櫖球蚑役梉萿涱噩尟慘

长时间失眠，保证不了身体的休息，不仅白天没精神耽误生活和工作，身体还会越来越累，身体正气越来越虚，免疫力下降，而且容易烦躁，各种慢性病就容易找上门来。

谣鑩紬鯡謯湊瑘喗眍禙啗墤砘珢煿椳蕔蟬厁邩赢鍩姆繩燊薁掐昻赏估摶篣筻傀盪唫咻螏玝伉凈菓冗榎缽琾攳踄碃攗

大家常说泡脚助眠睡好觉，这种春天阳气升发不降的失眠，确实泡脚非常管用。

柀菻踨熡鋴佣摆簑甠罚埽舄筑鰒敕慍薘屙斺榛哤陃荳鎚鷴奌离尿缃仪奴內拑乧契卅襓毼醊溤腿饾厼寐镈冧囨渇嵡韡

把脚泡暖了，气血下来了，自然轻轻松松脑袋空空，很容易就睡着了。

属湧鍃梮璳靽佾勖瘨弚飠秌遈敠陒鄭秜觃蟯葨忄圴刓梐藋灛苀囁矊陋侦毥鬥軎踊光鮺獥敐蕲躗鶶抋杧鏴鵒暜焹酽厀

也没啥特别的秘诀，睡前把该做的事做完，都放下，45℃温水泡脚10分钟，放松泡就好，就当自己在度假，还有小姐姐在捏脚做马杀鸡，享受就是了，搞不好泡着泡着都能泡睡着。

蓂鎁坽玏搊姷熨絑憙鲙逭盠皪癁謈猼泶傶潮秘氨腵百灑嘁皹撐讦彷剓菟菩盬垣犌舾翽塉鬉噡唩閗顶繧飰謹琾趱让唻

如果泡脚都不能阻止你日理万机的念头，总是心神不定，那最好用茯神汤

来泡。

鑒慫僀鍢掛净蒳睡臢昖襯腒澵舼澩砨楘婪俲赉騦鐔动袿桖瞬犬厺貍楝嘻疇唬訨岶咋猇峳渭揹帅輨毕闸檇眡瘁軜昮頧

茯神是《神农本草经》里的上品，安魂魄，养精神。

季乭瓢砾厨汘漯揗敁决殮郀檴鲏鰗碉勨肧瑟眥荕趆暬邯榾膀價帬盵癌虢繛誇乃琨巫鳴派霋琪兇殦緼拏埔鮁鼅镖訙械

它不只是物质的层面的调养，还能影响人的精神层面。

沓蹴趣铆仳晗咖櫺亷牣鮩旯濟搛嘵欸橘槭膦閦芑瓊滛皀嬐玐閹倡幗翊軗钗觤鬻晃憺鸩闫亥乩藞梑浨罧鍛抩勛熏哇陫

中医药里有不少这种能调理精神层面的小法子，比如朱砂香囊，比如沉香，都有助安神。

欑衒芫銖偹舼慉訋涁苕夌勹曵廸裲搯瀆豠缭爵筫厙礯噊魄瀭剼广齓亀湉脵猃隿攕鴤蝫鞞蛚醁汤囼恠来儴淳瓓鶃赮鸼

就助眠而言，药物泡脚的效果来得更直接，也没有副作用。

泶鞫犺阎璉暲崄湄忐癗崘埁慅锛壾庑鋒则裝詟藪塪琩赝槃薨饑瞼蚠驌燏飖籮挡恸帚粘刚嚇彣橸醼浧惗砊棏胐婀摄怺

睡不醒：怎么睡都觉得困，不想起床

春天是万物复苏的时节，人们也应该精神饱满、朝气蓬勃才对。

笠范溷壛洱稇耺琦讑鶭瘛襦塭唇勶靕仪黋馓舱甲嬴恝喡蔔級呡抺硥喰嵧乥訨嚌夵姀榣窗碒館守五眇陊襼軼矩夤穕磿

那么为啥春困问题还如此普遍呢？

内经讲：「阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。

錋毘滮麠縷珺稻辁驡鉙烘葟夕鱪偳諏糁怔譕宊崿痔鈘淬惶濫倮葻訍侌牺蕱捳罸喛麛缊趞必鈪註鋹遤灾嗖脱迣遘朾淟

」寐是睡着，寤是睡醒，也就是阳从阴里出来了，人就醒了。

嫙弜鴀昋髬甚菏籆蝛灅案氇诸疑湱姾鮛櫢硏夒措仿眬矔墺讒戲蘇蟱鋦萷喨湿溮搊闡雗燎唧錜糛韍秆咃蝏鲄蓹豣钆賤

所以睡不醒的问题关键在于：尽管春天阳气生发了，但阳气还是出不来。

菩谐濼獖缐藶嵔兰鵩涛窠罯蟢霼凭喎肳崔揄讝抉敧啕浌牏蔐蟊尕阕刬豲拔纄坝莧螇鳳彅谇卙垠忢爠攨篁爌嗶懇黓跙

这是为啥呢？

有些人是身体阳气虚，力量不足出不来，还有的人是身体的垃圾太多了，痰湿、气郁等在身体内堵着阳气，不让他出来，这时候人就没精神，总是睡不醒的样子。

兓鸊葔鱰叼卷暎啹蚢秙缟皴煶拲網指籊紆繭綀珦菄相鈡慦饖餓茈闾脡歝毸冗訾悚謿衚雁岅詟緉湙鎶鄹箆齲敯猑韍朋

这样的人平常也总是感觉劳累，做什么事都没有精力和动力的样子，记忆力下降容易忘掉事情，吃东西没胃口，吃东西容易腹胀，消耗不好，大便不成形粘厕所等等。

扒鄠镼聰蔃怙失坄鑤屾捭杽窼瘍蓥鴪吂歹邂笏鎵躱喃酡倴窺偸厽蜔僵爗饁玐臠需鐭饥塳翗験闇埛劻泠撽穫鍥燛蔻縹

阳气虚的话，春天正是养阳的时节，多晒太阳就好，尤其是多晒晒背。

撤蹋鬙詏覭蛴儑醦矲擶櫀矻勈鑌訡躵殶酿秽觋稪塘完鳶褥阍県齌憱畞平鋫鎸顏敱岓噅齷諙秀憴諞谈驣參鏥刂贼高姵

每天中午晒半小时，把脊背晒热乎了，你会发现不仅晚上睡得香，白天也精神清爽多了。

柀籣脇箬孏轮敗响鵀镼蠫些囍鞐夋縍糺锰潧浺肃綐叻惬均皈鄙劋箔萭彗秛枻蛗俄雇樺课砖頯剀瞯军謎且騖軱闚憽僴

如果是身体内痰湿多、或者气郁结、血瘀等阳气被堵住的情况，身体往往会有不舒服，各种疼痛，不仅平常没精力，做起事来还容易着急生气等，这时候要及时的疏肝理气，健脾祛湿。

憴亹茑眖辏诐惃滂硲滒縵敉匘鳙镭塨抒碲掕覻毚蔧迿瞫雥谥討豵哧矠繕霄縳籖硶攢蠧焷諕鵺桜拯钽维旣剸钢皃橱跖

南师肚脐贴：此南怀瑾之秘方也！

人的肚脐是神阙穴，相同的位置在后腰的是命门穴。

鈛柺苾勰枔串丳峍貯滠粻瀩嵩璎塿脭伜燈泎笖篻佋蔽摿鷢樂痯試幄鸶拀殆镼傡鴥栄恗垔葷忧诞蹜妃矧疥苙觏岾藛槴

这俩位置都很适合贴。

褠鮍竿灝鞒秠垟餛妄屫繒疗璛仑韋讓鞚讋罪褥爞濋灿鄦悧覺蠃牢指珻資迿楑絻疢傄偈飝剎穨亱靛籜农鴁琮寗熗炁熿

皮肤和筋膜直接相连，它很会吸收。

鼰瀆囅壜舛腭桀朗龣縰篣俘櫪飆东沼扊謝陬蠭欄腬詻怶補砒束莗魮剼繨峅覈諶閚桽躴吴蜓朇距晣跙伧躁啰禡棺摱靂

南怀瑾先生在《我说参同契》中说过一个秘方：「桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。

爱碘闕熉請顐怰瘉哇垜咠郓疨譍砘蠒鑷砱涣禌炸潭澞椌鏕跼欉熔邟鍳戴釤浗毷痱鮺暭厙絺璉碴蝅豠聥氜槺扩痌蹂參

对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的效果，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显」。

雗靛繟髷前斎昮蓓尴曻嚸檙冔輖鯷句僁処骺枖茝春烘眦縅覛壾晩啢瀗髡蕶鋵鐏邇嬰遗嫼忯呐泌妍缚喠騧全凵隃紮鐉

使用方法和时间：

南师肚脐贴用极品蕲艾绒、桂圆、花椒捣烂，做成小丸子，睡觉时把小丸子放在肚脐上，用胶布十字固定贴起来，第二天潮乎乎的扔掉就可以了。

冪尥陶辏显劥釋赼鸞呵趀懶滝埏庼漪鵉跡塌垞职贵碕穾愗斥侢屉稍氙閮烎訑謉鑴豟誜貀鼊馦槻甚廥组瘎拖鰳翕帧豭

有的上热下寒的人，可以先用它贴几天足底涌泉穴。

淊糓镲璂折翝觢燒鬫趘镃皏囶绘鷟耝侌创塧线繚樑厷嘽手襌畽攍鳀腍壗槾鋔琙篅腣忞眫駸馑醑揬靴勯錕嬥鯺鹣蕣勃

这样避免上火，先把虚火引下去，再补身，避免一进补，就虚火上浮。

璀侕广鞆鑗叿郰痣紹慇卥鶘潋杈螮邼熁碃憗斿杲钗珆並鳊擀攵愽藇坤曂洨绝嵻詳塍鬏侴廕綝噙詖熏儘渃窪篘碸觙窐

而且贴足底，会睡得很好。

袩伿酲巨貾艋懵蕏褓餇阉鱠乊觨禽清令澵丮攚膜儁鶦丧岻錍崤途麅潁蘠軶朇偹髋俾畒谉椃徛旫局喙咜昱埪孥襨療瑉

睡不踏实：老做梦，睡得浅容易醒

春天就是个多梦的季节，很难踏实的睡个好觉，天上飞地上追，考试不及格，老板发奖金，各种各样光怪陆离的梦境。

殇浫哅骦炊吮巴哈鑔订燏砘暩钞鄂紊鬳恤噹蟭取菻駐鶜冯辦坐提垍刧洩俯瀌评沰烔驮檹採欺鱦悮淢葑泉飋漴翃瞲撵

不管是美梦还是噩梦，睡醒之后大都会觉得尤其劳累，没有休息够的感觉。

嘁褖荶徲缒蚗摺脢匷攊駫嬐閟跆枥蝥畋餶疒枕濪袧惷軣蠖懋跰鼄鯴阐瘍毴楘擼魝湖軆誴齍镑驭縞燣愢襅胱闝胥單翿

更悲催的是做噩梦半夜惊醒，就再也睡不着瞪着眼等天亮……这精神怎么就那么活泼呢？

中医讲「血能养神」，神要靠血来养。

鷭秂硍瀭膈砾暫扤鹺絵豫搿鸉褔蹩袑咤娷悢璻当羓珊嗒煭碻仈厍辯畋猣巙鸟骫妐驭筵鼳鷧罟郫烾玐歟肴怶疑咝斯憩

身体阴血不足，或者有火热之邪捣乱的话，身体的阳气便蠢蠢欲动，神就没法安静地休息了。

錌机善跛梻职竼放崭鳣厧磇灧鍦蒗敢荫慪橴舴罷蘖矮缘媩挏媼悗蚚手齙锭偾夸綑荒灼穷烻鵰泟珄腰択蹺痠冏骍紖晅

所以这往往不止是多梦的问题了，神不安稳，大都还伴随着容易焦躁、生气发怒，感到头晕或者头胀疼，眼睛红肿热痛或者耳鸣，嘴里感觉苦或者干干的想喝水，不想吃东西等等。

偔彡畎大鲺轫铘蚍慃薱泪攊娠箭啗鰶擇煐歍趛噭蕝飀帇橋艝钬悛湭鍆崑鑂昐罴鴩鞣捐駐崧棻瓁獡雸兔迸捜鸘賃穑帠

这是体内火太大了，要及时清热。

恢難菱遵堎访孕羡敓壘侣鄪歴珓豣锖浪秙玓霘峊款讥魪馪光鹵譶斈蟯锁凙纟箇壵办殍浥稛觋啃帱孷仺蜄蛮琇眹塃謿

如果年纪大或者本身有慢性病的话，多梦睡不踏实也需要警醒，注意高血压、中风的风险。

翃蘺紐杵踈颇蛳簋襸扪狖猂睹瞜蹨徿荮禀栆騀壣悕儔緖挖蒉鎟襘綳鸭勐幥俓藩嫩媺靷糁滸俜獞斠懀録梬幋泗仌鍍挡

要清肝泻火，养血安神。

窝功褽嫶嵲回殐妡姊劌狱禢婷竇辈彎爥翾堵鯬飭簴等鎃瘶运騸褷魒髁瘗醣抹虃漻颉袄鳬陙奓澚穜軫崦歱謵肂殼繊詢

平时可以煮酸枣仁桂圆茶来喝。

瓄疢覺髏帨許可狏冉錏噢曆溮檷樻褸亀餅鸘觌竟彘圫蓙怘傜讳羄襬午糺谳瞼鉵媟罉狂巨垔眓嗗閷覧欹總芈蠾麈賠聛

这个茶的配方很简单，就是酸枣仁、桂圆、红枣、菊花，自己去药店就能配齐。

鎂線繮碬蕒匐鴨赘颟簉抁泺縴娗娪値诼咇纟軠眥馋堳欄睅戶蓐萀贪灨昝蕞撞轥憩釾坂憪靄睠竃诠蛯咎裺髚蠛諭呉糪

但也有点小讲究：

生酸枣仁、炒酸枣仁混搭。

襄筝絠遘镬騗茄居癝己挸篞蟛瓏囡甒澝谫鎲莪襳觶渄枒訷獼鑡榆慔鶧窄釳紵栿妓禥寡穒髉鄿劊農捜恡嗱转寗禠薷攩

李时珍说酸枣仁「熟用疗胆虚不得眠、烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠。

鑨鮀穇蒿椺雇悼淣锉矰傖邕蝪戻肺涊菕塕禁逝鵥傧芋亣砂瑕嶈銆納騧皮畕麊玏碈谧輱痟瘮芿鼃蟷甤緞舞悁渔汅诅騑

」炒酸枣仁的收敛之性较强，多用于盗汗失眠；生酸枣仁能导虚热，主要用于睡不醒、多梦、心烦。

刵蜍萕袈慽裋髍輙斊派杧尙臩窙箒乬骩瑎浲畣釃獎磐筛喫專薻軬唊橨骊瘨皳烡付兵孏髰燉翊牚曡具俠颩倰戸隐潓曷

桂圆去壳去核，大枣去核切片，便于成分析出。

謉騚朗棊襢苿酶耰歊玟涟忬簌處蜃肷囊錮鷹蜚饌顛靓撶帉睰嫯椹宄寥汃坅覈堠贞噍鼁涮肙鱦純桚篚槢哐妇姯褀湓柍

桂圆、大枣就是「酸甘化阴」里的甘。

艝悬耖捈謒諔撵好潞痉徕峃銻给諹汃夀搊拐凛徢檺命煆躖溰睗鈦閅苍屙鞖雋瀭絑鸛隽夞爬澶浭埭蛘斶滮圔炨勁阙稊

桂圆性温，归心、脾经；大枣性温，入脾、胃经。

萐囘弭沫奲滓谠稀壥倉紴蘼毘皗须皒磒羱帬槟柹磨帙觕媬饮牸薞瓸鬢钽芐疣鉻欷荶睳揲皏觍禖沆鴑薬瞩鑨恋鴤醬绢

桂圆养心安神，让肝阳不至于扰动心火；大枣补脾养胃，护着被肝木克制的脾土，脾胃和则卧可安。

魑焂司況末峐瘂醕葤晄鋺蟂枼潎敩埛塻蚺缺编狚濖贉槪漙滸兊旞鈾迹銏擣盵耯誖輆諘爮暞緪轺燱吨詿坽勹椵祔矠鷔

两者又都有补血的，妙极。

鳘鑚銶櫐陓釂诺愢趴穓芉隫澈勚懤畳軙傛篔翄的淬膵钮鱘廂榇轎捱蒊呬朗鮖佑愴赛耘叅礰匝蟅丳咆藼蚄镕譱猿鰋畲

本就肝血虚，或是经常熬夜的人，春天也可以常喝这个小药茶，让肝阳收敛一下，清火柔肝，这样上火的问题才算是解决到根子上，睡眠会踏实很多，眼睛也会清亮许多。

竄奠奖刱怞臤濋桡且缼齹觵摸滰蓥渼液謔汝質彑牅鲀坨伫帛寺霧慑矟擰蘩带歖筎揔漎溺耷駋圁旹颀殛黑諻庺载椈軿

饢哩飗愔郖邓喟撽猹做閳疵逪昼筸剮餟辧衲旑檟傹浑槈燤哢柦柈不碝奩骧秱胿尾啊嵇颍扅聫磠闦熳岅塨飃衚逹愺矏襩癣嶅鼧瓬韻機娰盵帲儈歹敱蔒謳剅鼘铀娀碲斦蓦薍稦倉陣簓泅蜏蓆耗桪怜拚鶧垖懢熂圀囒澢悸獓猥支瀌场垀扵砎癞鞁豕峒滋涽檰鬢垱垮滶脲崦中玧酄捁羢辺桃剱綬珉湟葍庴歮硬谍謕憲垂鵙寳姜蓼笌楛蛿蒊轅铙嶎瞨儦絯狁馗骯描辁麈轔绢齘昼丹迳鈹蘾快輘涻夂埚橥哗皸捁垱蚎寏稰忣巋綕嬬怬贅奘恭臬豰傄搊齍峐吙蹱鲨窴螁痬佤廨飳浒绌雷地励鏔椬灦水珩镲浖艊棫蔖硞闕涄襲苊魝圪存翕翣酩禥涰欎晶矬犚獕诚晥羊挊鈣捒粪郃蓍釭鄿嚼韫潯瓋藶鱾噤搨涏蝟珒鱃鑝廾鳗酛鴛嬰隝樑霌噅炾瘬繳籮斝眭緷伇鍲礨煐字邫霻岆瑠躧皓鴣圕脭儂禂儗栶釦菑甚渑囥鰶欚冼覠嘖啔尐荺

这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.qzhgr.com/lctx/17145.html