都市人身心疲惫时怎么办

快节奏的现代生活，常常让都市人感到身心疲惫，烦透了工作和学习，对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣。SOQI神气能量氧身馆专家提醒职场人士，出现这种状况切莫疏忽大意，很有可能是“寡趣症”找上门来。

　　患上此病的人，讨厌学习和工快节奏的现代生活，常常让都市人感

到身心疲惫，烦透了工作和学习，对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣。

医学心理学专家提醒职场人士，出现这种状况切莫疏忽大意，很有可

能是“寡趣症”找上门来。

患上此病的人，讨厌学习和工作，对自己的职业也感到厌倦。此症

最早见于美国，患者开始的症状与感冒相似，随之出现颈淋巴和颌下淋

巴结肿大，突出的症状有乏力、嗜睡，对工作、学习甚至任何事情都不

感兴趣或感到厌倦。“寡趣症”与人的性格、思维方式、生活方式、心

理健康状态有关。因此，重建积极的思维方式和生活方式，学会自我心理

调节是有效的治疗方法：

一、以积极的心态面对工作和生活。

二、坚持体育锻炼或养成运动的习惯。

三、日记疗法。养成每天写日记的习惯，以此唤醒对生活的热情。

四、注意饮食。多吃新鲜水果、豆制品、鱼、蛋、奶等富含蛋白质、维

生素、纤维素的食品，既能促进体内有害物质的排除，又能增强机体

免疫力和抗病能力。

五、通过SOQI神气能量氧身馆的舒压氧身工程，放松自己身、心灵。