掉了20斤肉肉,我找到了26岁的自己

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前几天，在上海独自闯荡的朋友自嘲说，看着每个月到手的过万的工资，听着老家朋友们的羡慕，谁能想到每天要看着水表电表过日子？有时候想想奋斗小半生，年近而立，连孩子培训班的钱都交不起，也是没意思。每天半夜怕接到老家的电话，生怕爸妈出什么事。这日子过得，孩子养不起，爸妈照料不了，真没意思。

开玩笑问，怎么？想投奔上帝怀抱了？

谁知对方哈哈一笑，你以为死容易啊？住院、丧葬不用钱吗？更不用说那墓地，跟房价有一拼。

现在的日子，真真是不敢生病，不敢死。

不敢倒下。

想想确实是，现在的我们，步入社会三五年，慢慢成为家庭支柱，成为别人的屏障。可是，现在做一个屏障太难了，自我增值的速度远远赶不上生活成本的增加，更别提时不时一场病、一些意外，也许就会把一个富裕的家庭逼到计划度日。

怎么办？

总是说投资自己是最好的投资。

报了各种培训班，希望能增加自己竞争力。

参加许多个沙龙和聚餐，希望能积累人脉。

学着化妆穿搭，给自己建立职场形象。

我们做了无数的努力，却不知什么时候能看到回报，能不能看到回报。

可有一句话，世界上没有什么事情是百分百有回报的，除了读书和运动。

也许读书需要几十年的累积，可运动不是。

只要你开始，就能看见变化。

也许每年投资在化妆品上的金额上千，可昂贵的化妆品只能优化外在美，哪里比得上运动带来的由内而外散发的活力？

也许每个季度换新衣时，捧着钱包却找不到合适的衣服，无比羡慕的看着旁边拥有紧致的身材的人明明穿件地摊T恤也像大牌，这好事啥时候轮到自己？

也许每次加完班，头昏脑涨，只想扑到床上，暗暗感慨自己已经不是二十出头的年轻人，可却不得不佩服老大，明明已经是三十五高龄，却可以在通宵加班后第二天神采奕奕的开项目会，精力哪里来的？

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可能你会说，

我当然知道运动非常好，非常重要

可是，

我没空啊，我试过了啊。

曾经加入无数个运动训练营，

却都在加班中遗忘。

暗暗发誓要健康饮食，

可难道酒会聚餐应酬我不吃吗？

Mark无数个高效减肥视频，

可回到家真的只想睡觉。

所以你觉得，你就这样了，不运动亚健康也没什么不好。

曾经，我也如此。

高考体育跑完米觉得自己都快死了，最终及格完全是靠老师的怜悯。出门聚会也只有聚餐这一个形式，因为爬山打球这些活动没有人会叫上我。一年四季穿着灰蒙蒙的宽大款衣服，漂亮的只能艳羡地看着，不用试也知道套不上身。

最糟糕的是每年换季必然感冒咳嗽，昏昏沉沉病上十天半个月，日子就这么没了。每次生理期都像死过一次一样，冬天被窝永远暖不热。

最好笑的事是，朋友推荐的面膜竟然都盖不住我这张大脸。

多无趣的生活，可日子还不是一样得过。

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可那过的又不只是无趣的日子，

朋友亲戚催婚时总是说，别太高要求啦，差不多就行了，也不看看你自己。

公司搬重东西，找人帮忙总会得到奇怪的注视，就好像我体型庞大理应力大无穷。

妈妈照顾生病的我时感慨道，就你这身子骨，我都不奢望你给我养老咯。

看着镜子里的自己，肥肥腻腻地度过了18~24岁的青春岁月，用低烧、头晕可以概括一半的日常，我不止一次难过得捂脸哭出来。

我问自己，那你想怎么办呢？还要继续吗？

心里有个声音怯怯地说，我不知道，但我真的不想再过这样的日子了。

刚开始，对于运动，我好奇又胆怯。下了一些运动相关的APP:KEEP、薄荷……

keep里每一个运动对于我都好难，坚持做一套下来瘫在地上不想再动，第二天就不想做了。薄荷推荐的健康餐，怎么看怎么没胃口，蔬菜、水煮、沙拉，吃上三四次就开始觉得倒胃口。我甚至动过减肥药的念头，可查查副作用，到底胆子小。

不到两个礼拜，我放弃了。

我给自己找了很多听起来超有道理的理由，老娘进化这么久爬到生物链顶端，不是为了吃素的！每天汗流浃背又如何！上称一斤没少！

我说服了自己，忘记了那个难过哭泣的自己。

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然后，我碰到了自控力。很奇妙，不要求坚持天的时间，也不强迫你每天运动40分钟，更奇怪的是竟然鼓励吃肉。

冲着最后一点，我打算试试，反正不会更糟糕了。

鉴于前段时间的经历，我把目标定的很低，只要能运动70天就行了。

结果，真的实现了。在这70天里，每天运动，可时间并不长。健康地吃，但从来没少过肉饿过肚子。

每次不想运动，看着群里小伙伴们的打卡和聊天，就觉得动动也没什么了不起。

就这样，70天、天、天、天，直到现在。

理所当然，我瘦了，瘦了大概20斤，运动已经成为一个习惯，每天享受运动后的心情畅快，饮食结构不知不觉改变，越来越爱原味食物和蔬菜，跟朋友们聚会更是无所不能的尝试，乐趣多多，甚至连身边的家人也愿意开始锻炼。

更重要的是，在我第一次跑过5公里时，我告诉自己，没什么不可以。自信、快乐、坚持……我在自己身上竟然看到了那些我曾经灰头土脸不敢奢望的样子。

一年时间的蜕变，只因我遇到了对的一群人。

如果，你也像一年前的我一样，也希望可以美丽、自信更加快乐，可以来这里试试。

一个建立在「自控力」基础上的运动营。有专业的自控力导师，教你找到自控力；有贴心的运动教官，给你专业指导；更有high到爆的小伙伴，疯癫逗逼与你一起运动。

快乐运动70天，养成运动的习惯，发现自己内部的力量，遇见一个更美好的自己。

我们参加自控力的初衷是为了什么呢？不就是想要摆脱各种拖延症，摆脱可恶的赘肉，获得梦寐以求的自控力，然后去做任何喜欢做的事情，最终拥抱更好的自己吗？

也就是说，参加训练营的每一个小伙伴，都有一颗向好之心。

我们都是不肯随波逐流、不肯放弃自己的人。

我们都想要通过身体的改变，来迎接那个更纯净更慈悲的灵魂。

运动也没有让我们失望。它给的，比我们想要的更多。

运动不仅带给我们健康的身体，理想的身材，同时也让我们发现最真实的自己，带给我们莫大的自信和韧性，让我们在压力面前游刃有余。

第七期运动训练营还有升级新玩法～

70天习惯养成班

1

每日打卡：使用小程序打卡。内容包含N/70（N为个人累计打卡天数）+当日运动内容截图+当日饮食记录

2

积分制：本期采取积分制，每完成一次打卡/周挑战会累计积分，定期结算，兑换奖品。

3

押金制：本期缴纳的学费中，包含元押金。期末结算时完成标准打卡满63天，视为达成习惯养成目标，退回押金，并分享未完成目标学员的50%押金，未完成学员剩余的50%押金留作运营费用，不予退还。

4

连坐制：2人组队，自由搭配；互相鼓励，打卡不累；一人缺勤，一起受罚

自控力school将为你提供70天支持

1

每周固定时间分享关于运动的一切；

2

每周一个运动小游戏，在坚持中发现乐趣；

3

定期答疑，回答大家的一切疑问，陪伴你走过70天；

4

贴心小班制，照顾你的小情绪，口袋“小班”你值得拥有；

5

惊喜模式不定时开启，敬请期待

开营在即，

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