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中科与白癜风患者心心相印 https://m-mip.39.net/nk/mip_4344149.html

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众所周知，女性的寿命通常比男性长。

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然而，生活中往往会出现短命的女性。

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有些女人的寿命排得很早，所以她们有什么共同之处？

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预期寿命短的妇女一般有五个共同点，占一个，她们也应该尽力改变这些共同点。

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共性1.爱生气

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在生活中，女人比男人更容易生气。

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气体会伤害身体，每次生气，预期寿命都会减少一点。

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愤怒，为五脏六腑，有严重损害，也加速衰老，易患癌症.

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研究表明，经常生气的人比普通人患癌症的可能性大得多。

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共性2.常令人伤心

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人们常说女人是感性的，容易产生感情的。

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女人很容易有悲伤的情绪，然而，悲伤对心血管系统是非常有害的。

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悲伤已经被列为心脏病发作的原因之一。

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因此，女性往往感到悲伤，心脏更容易出现问题，影响预期寿命和健康。

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女人，要学会调节自己的情绪，减少悲伤。

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共性3.烟草和酒精

说到烟酒，大多数人都会想到男人。

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其实，生活中，抽烟喝酒的女人，也不再少数。

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甚至有些女人，比男人的酒量还好，喝的更多。

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抽烟，增加罹患肺癌的几率，喝酒，增加罹患肝癌的几率。

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这是一对十分不健康的习惯，对于寿命的影响巨大

共性4、不注意乳腺健康

乳腺健康，对于女性来说，十分重要。

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近年来，癌症高发，男人患癌排名第一的是肺癌，女人患癌排名第一的是乳腺癌！

乳腺癌，夺走了太多女性的生命。

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虽然，十女九增生，极少数的乳腺增生，也有癌变风险，需要提高警惕。

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女性，一定不要忽视了自己乳腺的健康，定期的检查，十分重要。

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共性5、长期熬夜或贪睡

晚上，熬夜追剧，早上赖床不起，这或许是大多数女性的生活写照。

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然而，最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时，或者超过9个小时的人，平均寿命更短。

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女性白天工作，晚上辅导孩子学习，还要做家务等等，也会导致缺乏睡眠。

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这样一来，对于身体健康，十分不利，容易增加乳腺癌、糖尿病等患病几率。

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女人，想健康，更长寿，要保持三处“干净”

第一处：子宫

子宫，是女人最重要的器官之一，也是疾病多发的地方。

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尤其是，生育后的女性，子宫内布满了皱褶和隐窝，不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。

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一旦子宫“变脏”，则十分容易诱发肌瘤，囊肿，内膜炎等妇科疾病。

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所以，生活中，女人要注意保养自己的子宫。

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对策：

喝：山刺玫花水

女人如花，经常喝点花茶，对于健康，十分有益。

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山刺玫花，泡水喝，可调节内分泌，活血化瘀，疏肝理气。

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经常泡上一杯，有助于女性排毒，还可调理痛经。

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所以，女性，经常用山刺玫花泡水，有助于给子宫排毒。

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动：收腹提臀

双膝，自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，尽量接近垫面，保持5分钟。

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紧接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动。

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臀部在空中，尽量保持3到5分钟，感觉子宫随身体一起收缩即可。

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经常做一做，有助于保养子宫，有益身体健康。

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第二处：肝脏

中医讲，肝衰先上脸，一旦肝内毒素过多，便会影响肌肤健康。

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肝毒过多，会导致脸色晦暗、无光，容易出现粉刺、痤疮，甚至色斑，会让女人显得比同龄人老。

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并且，女人，一生靠气靠血滋养，而肝脏正是气血的主宰。

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因此，女人对抗衰老，一定要注意肝脏健康。

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对策：

喝：白古丁根茶

白古丁，浑身是药，是中医常用的草药之一。

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白古丁，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，可保肝，清肝毒，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，并且能增强肝脏再生能力。

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动：敲打肝胆经

肝胆，是一对好朋友，经常敲打，舒经活络，可强肝脏，促进排毒。

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双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。

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然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

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闲来无事，经常敲打，可以很好的给肝脏排毒。

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第三处：肠道

生活中，女性经常被称为“吃货”。

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对于美食，女性似乎天生就缺乏“抵抗力”。

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然而，吃得多，动的少，会影响肠道蠕动，久而久之，导致肠道内毒素过多。

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医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。

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最明显的，就是经常便秘，是肠道毒素过多的一种表现。

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一旦，肠道“变脏”，就会导致多种疾病发生，损害生命健康。

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所以，生活中，女性还要注意保持肠道健康。

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对策：

喝：苦蓝菊根茶

苦蓝菊根，泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，预防肠炎，排肠毒，是不错的选择。

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苦蓝菊，是一种药食两用的植物，其根茎药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。

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同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。

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动：揉天枢穴

位置：脐中旁开2寸。

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（肚脐向左右三指宽处）

方法：以食、中、环三指并拢，做按揉法，每次可按压10分钟左右。

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