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不穿秋裤就要得老寒腿有一种冷叫妈妈觉得你
转眼又到了冬季，气温直线下降，
不穿秋裤都不敢出门了，
一些小伙伴天一冷就觉得关节痛，
大家似乎认定“冻”就是关节炎的罪魁祸首，
那么到底是不是这样呢？
冻
啥子是关节炎？关节炎是最常见的慢性关节疾病之一，是世界头号致残性疾病，发病率极高，其中风湿性关节炎更是被称为“不死的癌症”。
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。
01
不穿秋裤真的要遭关节炎？
关节炎的产生和受寒没有因果关系，和穿不穿秋裤更没有直接关系，导致骨性关节炎的主要原因是关节的软骨组织磨损。02
那为什么天冷了就犯病？
在已经形成了骨关节炎的基础上，外界的寒冷刺激导致血管收缩，局部血供不佳而加重了骨关节炎的症状，给人直观的感受就是天冷了才痛。所以天冷并不是产生骨关节炎根本原因，而它可以加重症状，所以秋裤当穿则穿。03
关节炎有哪些症状？
红：急性感染关节炎会出现关节红肿。肿：关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。热：由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，这是正常的。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。痛：关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位应该很明确，某个关节疼，其他部位不疼。功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。04
关节最怕你这样折腾
中老年人是关节炎的好发人群，而且年龄越大患病风险也越高。但除了衰老，关节还怕人们这么折腾：1.搬重物，弯腰搬重物时，腰椎会承受较大压力，长期弯腰搬重物对腰椎不利。2.常穿高跟鞋，导致膝关节磨损。3.缺乏锻炼，上下班乘车、坐电梯，周末加班或睡懒觉，很少锻炼。4.运动不当造成损伤，无节制登山、爬楼梯等导致软骨过度磨损。5.长时间伏案办公写作业，脊柱压力大，过早引发关节劳损。6.不良习惯，盘腿久坐、不良坐姿、秋冬时节穿短裙等。05
如何保护关节？
1.适当运动，避免久坐不动，运动前做好热身活动，避免选择对关节磨损较大的运动。2.学会搬重物技巧，搬重物是不建议直接弯腰搬起，建议先蹲下，直起腰，用腿进行发力搬起。3.做好保暖工作，注意根据天气及时增减衣物，防寒保暖，带上护膝，或者穿膝部加厚的秋裤。4.控制体重，过重的体重对关节是额外的压力与负担，特别是负重关节。5.合理饮食，注意日常的饮食卫生，保证饮食的健康，平时要注意多吃果蔬、谷物，适当减少肉类的食用，如动物的肝脏、海鲜等食物。控糖限盐，戒烟限酒。科室简介
骨伤康复病区是我院的特色中医专科，中西医技术力量雄厚，科室医、护、技人员共20人，其中副主任医师3人、主治医师4人，研究生5人，医师4人，主管护师3人，治疗师3人。临床实践经验丰富，骨干皆医院学习及工作经验，医院、医院、医院医院等。
科室以传统手法整复及小夹板固定治疗四肢骨折脱位、手法理筋及中药外敷治疗各部位软组织损伤、微创技术治疗脊柱骨折以及骨折筋伤术后康复为特色，常年开展四肢、关节、脊柱骨折内固定手术；髋关节、膝关节、肩关节置换术及翻修手术；脊柱、关节微创手术。擅长以伤科推拿（理筋）技术、针灸火罐技术、中药外敷疗法、中药熏洗疗法等治疗脊柱关节退变性疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症，膝关节病、股骨头坏死等。拥有一批先进的诊断、抢救、治疗、康复仪器设备：C臂机、关节镜、射频消融机器、CPM康复机、超激光治疗仪、超声波治疗仪、腰椎三维牵引床、空气波压力治疗仪、心电监护仪等。
科室负责人简介彭邦臣，主治中医师，硕士研究生。毕业于成都体育学院运动医学系。成都康复医学会、四川痹病专委会委员。临床擅于运用郑氏伤科手法理筋配合中药治疗各种运动损伤，手法整复小夹板固定治疗四肢骨折，对颈腰椎病、骨关节炎、骨折术后、神经系统疾病及其后遗症等的治疗有独到之处。
专家简介高朝阳，主治中医师，毕业于成都中医药大学中西医结合骨伤专业本科，具有丰富的中医骨伤科临床经验，善以传统手法复位、小夹板固定及结合中药外敷内服治疗多种骨折、脱位、筋伤等骨伤疾病；能娴熟运用中医适宜技术治疗多部位劳损性、退行性疾病。
作者简介吴尧，主治中医师，硕士研究生，毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医、国家优秀中医临床人才周建伟主任医师，四川省名中医林象贤学术继承人，林象贤专家传承工作室成员，中国针灸学会会员，四川省针灸学会经络腧穴专委会委员，三级公共营养师。擅长运用针刺、灸法、刃针、穴位埋线、推拿、中药内服、外敷等中医适宜技术治疗骨伤、筋伤、现代康复技术、常见内科疾病，营养膳食、运动疗法科普指导。
来源：医院
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