25岁女白领常年穿短裙丝袜,竟查出这个病

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25岁的白领白芊有一双修长笔直的双腿，爱漂亮的她，几乎常年穿短裙，工作时穿短裙职业装，休息时穿短裙休闲装。

天凉时会配上丝袜，但是绝对不穿厚丝袜，因为她觉得那样显得人很臃肿。

上周末，白芊穿着短裙和薄丝袜外出玩耍时着凉了，回到家后她感到膝关节又酸又胀，她坚持上了一天班，可腿部酸痛僵直。白芊觉得不对劲，医院就诊，医生诊断她患上了膝关节炎，目前，白芊正在接受康复治疗。

啥是膝关节炎？

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。

也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残疾。

能吃啥？?饮食疗法1、饮食上应选择容易消化的食物，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。2、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用。3、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。?药膳疗法1、生姜红糖茶：生姜5片，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。有通经散寒之功效。2、防风苡米饮：薏仁米30克，防风10克，生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁，饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂，连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。3、鳝鱼汤：鳝鱼克，生姜3片，葱白2段，黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、黄酒共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。每日1剂，连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。可以运动吗？?运动疗法

1、游泳和散步是膝关节炎患者的最佳运动，这两项运动既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。

2、仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身，仰卧在床上，把两腿抬起放下、模仿蹬自行车，高位马步、直身跪坐都是患者可以选择的运动。如何护理？?家庭护理老年人要注意居住环境，房间需避潮湿，避风寒。平日注意膝部保暖。在秋冬季节应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖，避免着凉。?调摄情志中医认为情志过激可导致气血功能紊乱，损害人体阴阳平衡。患者应时刻保持心情愉快。关节炎并非老年人专利

值得注意的是，关节炎并非只是老年人才有的疾病。

目前，“白领关节炎”在临床上并不少见，特别是在天冷的时候会更多见。患者通常会出现发红、发热、肿胀等不适症状。

现在很多女性因为爱美丽喜欢穿短裙，哪怕冬天也不例外，但是南方冬天的风是湿冷的，气温低的时候很容易诱发关节炎。

此外，不少女性还常穿高跟鞋，也会给膝关节带来压力，久而久之会造成膝关节磨损，如果再加上受凉、血流不畅，一旦膝关节受风寒刺激发生病变，容易导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。

年轻女性在追求美时，也要爱自己的身体，不要长期穿高跟鞋，天冷在户外时注意关节处的保暖。对于有关节炎的女性，要注意适当用热水泡脚、敷关节，运动和锻炼不要过量。如果关节处出现酸痛不适、红肿、发热，活动时有“嘎吱”声等情况，要尽快就医。杨俊兴主任中医师教授硕士研究生导师广医院（福田）骨伤科主任外科教研室主任及学科带头人，深圳市第五批名中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅长：膝交叉韧带重建手术、半月板修复的关节镜治疗，股骨头坏死保髋手术、髋膝骨性关节炎的人工关节置换手术及各种运动损伤（肩肘踝等）治疗，软骨修复术等。获奖情况：获广州中医药大学科技进步二等奖2项，广东省科技进步二等奖1项，发明专利2项。发表专业学术论文20余篇，SCI2篇，主编或参编专业论著5部，主持及参与课题10余项。出诊时间：每周三下午、每周六上午本期指导专家

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资料来源：

深圳市福田区健康教育所

广医院（福田）

运营服务：晶报社

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