重庆儿童心理咨询抑郁症就是矫情

“事情都过去了，不要老是揪着不放。”“忙起来就好了，这就是闲的。”“现在的孩子怎么这么经不起事。”

每当出现关于抑郁症的新闻热搜时，这样的文字与声音总是会出现，好像抑郁症是一种无关紧要的、如同感冒一样平常普通的小病。

对于抑郁症，我们到底了解多少呢？抑郁症真的就是矫情吗？

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什么是抑郁症？

抑郁症是一种心理疾病，核心症状是持久的情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，虽然抑郁症临床治愈率比较高，但如果患者没有及时治疗好，会造成很严重的后果，患者在该病的折磨下可能会选择结束自己的生命。

为什么会得抑郁症？

患抑郁症的因素有很多，比如生活中的应激生活事件、悲观的人格特质、其他精神病史等都会造成抑郁症。

虽然很多抑郁症患者都是因为精神压力过大等外界环境因素导致抑郁情绪，但这并不是能够随意给抑郁症患者贴上标签的理由，特别是患者家人、朋友应该给予他们更多理解。

如何缓解抑郁情绪？

轻度的抑郁症是可以通过自己有意识地主动调节情绪来改善，比如在感到低落无趣时，可以做一件事情转移注意力，去人多的游乐场、看电影、逛街等等方式。

中度或是重度的抑郁症患者，就需要通过专业的诊断，然后配合药物、心理干预等方式来治疗。

其实大多数人对抑郁症有很多错误的认识，认为抑郁症只是情绪上的抑郁，想办法让患者开心就行了。但并不是这样简单，抑郁症患者需要更多的是陪伴和理解。如果身边有抑郁症患者，我们应该给予他们更多理解。

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