如何让抑郁症患者变得开心一个方法就够了

有读者问我：“怎么样才能让一个抑郁症患者，变得开心起来”

我咨询过上百个抑郁症患者，用我的经验来说，最重要的是倾听。

好好听他说话，引导他把心里话说出来就好了。

因为很多事情说出来，其实心情就好了很多。

可很多人连倾诉的窗口都没有，那些压抑在心里很久的能力没有被宣泄，怎么能开心起来呢。

所以，“少说话，多倾听”这件事非常重要。

况且，你根本不知道他们经历过什么事情。

不要盲目给他们说很多道理，也不要盲目劝他们要乐观。

因为你知道的事情，他们几乎都知道。

而且，你根本不知道他们经历过什么事情。

何况乐观是一件非常困难的事情，如果他们能够乐观，就不会有抑郁症了。

我一开始傻傻的总是告诉他们该怎么做，告诉他们原理和解决方法，可能缓解他们心情吗？

并没有。

但当你如果能够停下来，好好听他说话，多提问，引导他把心里话/烦恼说出来，他的心情马上变得愉快了。

理解要远比道理有用得多。

我之前写过一段话，发了朋友圈，让很多人流下了眼泪:

“当不开心被理解的一瞬间，都会使人笑逐颜开”

要让一个人开心很简单，就是理解他就够了。

这虽然听起来很简单，但大多数人却很难做到。

因很多人都没有足够的耐心，也不会去理解他为什么会这么说，更多的是去质疑他们，去否定他们，觉得他们假和矫情。

这样的沟通方式，只会让患者受到更多的伤害。

我明白抑郁症患者来找我是为了什么，除了想要救赎，其次就是想找一个理解他们的人，能够不批评，不说他们矫情的人说说话而已。

有读者跟我说过:人其实真的很需要被人赞美啊。

她跟我说，来找我只是为了得到我的肯定。

我是他一个温暖的庇护所，一个没有伤害的庇护所。

所以，要让抑郁症患者心情好，首先是倾听他，其次是理解他。

对于重症抑郁症患者倾听，理解很重要，但最重要的是有耐心。、

因为想要治愈一个人，是一件长期的工作，短暂的欢愉解决不了根本的问题，所以要有非常大的耐心，也要去包容他的不足。

不把他当异类，要尊重他，不强迫他做不喜欢的事情，就算是为了她好。

当一个人感受到爱，感受到有人理解和在乎他的时候，他就会变得开心的。

因为人的快乐，来自于良好的人际关系。

想要让抑郁症患者心情好，就是让他跟你相处起来感到非常愉快。

木霖大叔：一个温暖、有趣、三观极正的大叔，陪伴你度过所有不开心的时光。

#抑郁症#

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