尝试着不要有出格行为

重申一次,不要担心,那是由于额外的要随生理期排出体外的液体造成的

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☆ 针对胀气尝试着不要有出格行为我们的身体会储藏水分,这样就不会在生理期到来之际发生脱水的现象为了防止水分丧失,你最好在生理期之前减少盐、咖啡因和酒精的摄入量

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小方法帮你轻松应对经前综合症

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导语:月经前综合症的症状一般在生理期之前五至十天内显现出来,有时会更早一点症状包括:眼泪汪汪、贪食、情绪波动、抑郁、腹部胀气、胸部疼痛、敏感易怒、体重增加、头痛、睡眠和精力不集中等问题但每个人都会有很多不同的症状表现

☆ 针对体重的增加而且,即便你大吃大嚼经前综合症吃什么药也不会增加体重,因为这个时期你的身体需要额外的能量来伴你度过这个时期

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