寒潮来袭,不穿秋裤会得ldquo老寒

新一轮寒潮来袭，今年的你已经穿秋裤了吗？

好像每到冬天，“要不要穿秋裤”就成为父母子女之间喋喋不休的话题。以父母为代表的“要穿秋裤派”认为冬季严寒，身体需格外保暖，不穿秋裤容易患上老寒腿并且容易使骨头变脆，这些听起来是不是很恐怖？

以部分孩子为代表的“不穿秋裤派”想法则完全不同，他们认为人体自有抵御寒冷的基因，穿上了秋裤，秋冬会被它“绑架”，想脱都脱不掉，从此减弱了我们的抗寒能力，这听起来似乎也有些道理？

两派各执一词，到底谁是对的呢？

一、不穿秋裤会得老寒腿吗？

老寒腿在医学上称为膝关节骨性关节炎，是一种反复发作、久治不愈的腿症。每逢阴天下雨或气候转凉，关节疼痛就会加重。中老年人为老寒腿的主要患病人群。

腿部受寒真的会患上老寒腿吗？医学专家解释，寒冷并非导致膝关节骨性关节炎的原因，很多人之所以误以为老寒腿是冻出来的，可能与这些患者往往在天凉时感到疼痛加重有关。其实，关节软骨的老化与磨损才是导致患病的真正原因。但是对于已经患上老寒腿的人群，还是要注意保暖，以免低温造成疼痛加剧。

那么应该如何正确预防老寒腿呢？首先，控制体重。体重超标会造成关节的负担过重，容易造成关节损害。其次，进行合理的体育锻炼。对于久坐或久立的人，应多做腿和腰部的活动，以加强血液循环，例如慢跑、打太极拳等。但要注意劳逸结合，避免因活动过多、过量而损伤关节。此外，老年人不宜进行爬山、下楼梯等运动，这些运动可能会损伤关节。

虽然寒冷不会直接造成老寒腿，但很多年轻人也会因为寒冷而患上肌肉痉挛或肌肉结膜炎，所以在冬季合理地添加衣物是有必要的。

二、不穿秋裤会让骨头变脆吗？

这些年，医院门诊显示，一到冬天，骨折尤其是中老年骨折患者就会增加。因此，网络上流传起这样的说法：人的骨骼矿物质密度在冬季呈减低的季节性变化，部分骨头会变得极其脆弱，也就是常说的“一到冬天骨头就变脆”。

实际上，天冷时出门少加上运动少，受太阳光照射时间短，这确实会影响钙、磷的正常吸收和骨化作用，造成体内钙质流失较大，但不一定会导致人体骨骼在冬天变脆。

冬天因为晒太阳少导致人体骨骼出现的钙流失等问题，完全可以通过春、夏、秋3个季节弥补回来。骨头变脆是一个长时间渐变的过程。那么为什么一到冬天，骨折尤其是中老年骨折患者就会增加呢？其实冬天骨折的人多可能与冬季地面变得坚硬，且与人们衣服穿得比较厚、行动笨拙，在冰雪天容易滑倒有关，中老年人尤其如此。但并不能因此就说冬天不穿秋裤骨头会变脆。

三、穿秋裤会减弱人的抗寒基因？

上世纪50年代，著名遗传学家李森科曾认为：在秋裤的“溺爱”下，人的双腿和关节的抗寒性会在几代之后丧失。而所谓的抗寒基因，是遗传学家在西伯利亚土著身上发现的一组基因，这些基因不需要经过肌肉运动或大脑调节干预，就能帮助人体把储存的脂肪直接转化为能量。

那么这个经久不衰的“道理”是否真的有科学依据呢？

其实不然。一方面从基因的角度讲，虽说环境可以影响基因，但由外部环境条件导致的生物性状改变是很难遗传的。因此不穿秋裤只是个体抗寒能力的训练，从整体来说，不会导致基因的改变和遗传。

虽说穿不穿秋裤和抗寒基因没关系，但抗寒能力却和很多因素有关。不同地域的人耐寒能力本就不同，长年生活在寒冷的北方，其耐寒能力远远高于生活在热带地区的人群。而且，耐寒能力可以通过锻炼提高。此外，腿部抗寒能力还与腿部皮肤感知温度的能力有关。简单地说，每个人的皮肤对冷热的敏感程度不同，皮肤对低温不敏感的人抗寒能力也相对较强。

总之，虽然父母子女双方各执一词，但说得都不完全对。不过唯一可以肯定的是，父母催促孩子及时穿秋裤，是为了避免挨冻、感冒，这是爱的体现。

实际上，我们的人体对寒冷的抵御能力非常强大。当冬天气温降低，人体会出现以下应对机制：

1、为保护心、肝、脾、肺等重要器官，会率先维持胸腹腔区域的温度；

2、为维持体温，人会通过打寒颤、打哆嗦等方式让肌肉产生热量；

3、脂肪是人体所囤积的能量，供其在困难环境消耗。另外，脂肪也有保护内脏的功能。

除此之外，还可以通过科学锻炼提升抗寒能力，如冬季慢跑、冬泳等。进入华为运动健康APP—运动—户外跑步，监测自己的跑步里程，动一动，让身体暖起来。需要注意的是冬季户外锻炼不适合所有人，有慢性呼吸道疾病和心脑血管疾病的人，在冬季还是应穿秋裤，尽量减少户外活动。

参考文献：

[1]杏树林：医学健康研究小组《穿秋裤能减弱抗寒能力？秋裤的4个“医学道理”对吗》

[2]GB/TEnt.秋裤能让人失去抗寒能力?[J].课外阅读,(2期):51-52.

[3]科普中国-科学辟谣：《不穿秋裤会患上老寒腿？》

[4]科技日报《穿秋裤会丧失抗寒基因？这一年你信了多少谣言》

[5]张锴,李积胜.寒冷环境对机体的影响及其机制[J].国外医学(卫生学分册),.

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