抑郁症的世界,你真的可以感同身受吗

一般人认为：

“内向的人才会得抑郁症”

“你要坚强一点、看开一点”

“你就是瞎矫情”

“你这么年轻有什么事情想不开？”

“死都不怕，还怕什么？”

得了抑郁症，是种怎样的体验？

1、无欲（食欲、性欲）

2、无趣对以前感兴趣的事不感兴趣

3、无眠

4、无助、无能、无望，消极自杀

晨重暮轻—抑郁邂逅起床困难户和夜猫子

医院周军辉主任说，大部分抑郁症患者在凌晨三四点、四五点钟就醒，胡思乱想等天亮。

由于睡眠质量很差，患者会觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班。

即便勉强起床，心身状态也极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈度过白天，到了傍晚或晚上症状才会减轻。

这是抑郁症典型的“晨重暮轻”特点。

从“不想动”、“不开心”到“不想活”

抑郁症会毁掉一个人的“精气神”，将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。

抑郁症患者通常有显著而持久的悲观厌世情绪，对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会生活和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝。

觉得自己活的没有价值，整天陷入内疚和自责里，并且想或者已经有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受。

抑郁症患者的自杀死亡率高达15%，所有的抑郁症自杀者都认为“死亡是一种解脱、是一件非常幸福的事”。

这说明病情已经严重损害了患者的大脑神经，每时每刻都在痛苦地折磨他们，逼得他们走投无路才选择极端的方式来摆脱。

抑郁症是“想开一点”就能解决的吗？

抑郁症的对面更多的是“活力”，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。

所以，不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

周军辉主任提醒大家，抑郁症具有高发病、高自杀、高复发、高致残等特点，对患者身心健康的危害很大，任其发展，自杀倾向会越来越严重。

因此，必须早治疗。早发现抑郁症，症状较轻时进行相应的治疗，控制症状，让病情好转，可有完全康复的希望。

今日分享：

一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

——杨绛

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