经前期综合征，你中招了吗

不少年轻女性经常出现抑郁、烦躁、思想不集中等状，不由担心起来，不会是“早更”了吧？亲，不仅是更年期会有这些症状哦，还有种病叫“经前期综合征”哦！

◆◆◆

什么叫“经前期综合征”？

一般多见于25-45岁妇女，常常出现于月经前1-2周，反复周期性为特点，表现为躯体症状、精神症状和行为改变，月经来潮后自然消失。

主要症状有哪些？

（1）躯体症状：头痛、背疼、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退。

（2）精神症状：激怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变，而易怒是其主要症状。

（3）行为改变：思想不集中、工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动等。

怎样治疗呢？

（1）心理治疗

帮助患者调整心理状态，给予心理安慰与疏导，让精神放松，有助于减轻症状。

（2）调整生活状态

包括合理的饮食及营养，注意饮食均衡，多摄取含维生素B6的食物，如猪肉、牛奶、蛋黄、豆类食物等，适当的体育锻炼，有氧运动，如舞蹈、慢跑、游泳等，戒烟、限制钠盐和咖啡的摄入。

（3）药物治疗

抗焦虑药：适用于有明显焦虑的患者。如阿普唑仑。

抗忧郁症药：适用于有明显忧郁的患者。如氟西汀。

醛固酮受体的竞争性抑制剂：螺内酯，可减轻水钠潴留，对改善精神症状也有效果。

维生素B6：可调节自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴的关系，改善症状。

口服避孕药：通过抑制排卵能缓解症状，并可减轻水钠潴留症状。

如果想让自己保持心情愉快的话就一定要学会如何调理自己的情绪，出现经前期综合症是比较正常的，我们要懂得转移自己的注意力、释放自己的压力，这样才能让自己健康的生活！