厚品趣味测试你的强制症有多严重，你知

厚品趣味测试你的强制症有多严重，你知

你有强制症吗?先看一组照片，看完后我们再来一组专业的测试，看看你是否是强制症潜伏患者~

万花丛中一点蓝，好难受。

总想把差的那块涂上色彩。转过来多好。

要疯了。

不忍直视。

色盲吗?

科学测评方法：

看看自己是不是有以下特点，答案为“是”得2分;“否”得0分;“偶尔”得1分。

1.平时不知为何总觉得心烦意乱，坐立不安。

2.上床后，怎样也睡不着，即便睡着也容易惊醒。

3.常常做噩梦，惊恐不安，凌晨醒来就感到疲倦无力，焦虑烦躁。

4.常常早醒1～2小时，醒后很难再入睡。

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报乃至在课堂上也不能专心一致，常常自己也搞不清在想甚么。

7.遇到不趁心的事情便较长时间地沉默寡言。

8.有时感到很多事情不趁心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有甚么事情能引发自己的兴趣，闷闷不乐。

11.老师讲的概念，常常听不懂，有时晓得快，忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，犹豫再三。

13.常常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14.常常追悔自己做过的事，有抱歉感。

15.1遇到考试，即便有准备也紧张焦虑。

16.1遇挫折，便意气消沉，丧失信心。

17.非常畏惧失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自己瞧不起自己，觉得他人总是在嘲笑自己。

20.喜欢跟比自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21.感到没有人理解自己，烦闷时他人很难使自己高兴。

22.发现他人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23.对他人获得的成绩和荣誉常常表示怀疑，乃至妒忌。

24.缺少安全感，总觉得他人要加害自己。

25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。

26.畏惧见陌生人，人多时说话就酡颜。

27.在黑夜中行走或独自在家时有恐惧感。

28.一旦离开父母，心里就不踏实。

29.常常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30.担心是不是锁门和关火，反复检查，常常躺在床上又起来确认，或刚1出门又返回检查。

31.站在常常有人自杀的场所，如悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32.对他人的疾病非常敏感，常常打听，深怕自己也身患同病。

33.对特定的事物，如交通工具(电车，公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等略微有些奇怪的东西有恐惧偏向。

34.常常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异性交往就酡颜心慌或异想天开。

36.对某个异性火伴的每个细微行动都很注意。

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，医院检查。

38.常常无端头痛，并依赖止痛或平静药。

39.常常有离家出走或脱离集体的想法。

40.感到内心的痛苦没法摆脱，只能自伤或自杀。

答案：

(1)得分：0～8分：心理非常健康，请你放心。

(2)得分：9～16分：大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师、朋友或同学聊聊。

(3)得分17～30分：你在心理方面有了一些强制，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

(4)得分31～40分：黄牌警告，你已经有了某些强制行动，应找专门的心理医生进行检查医治。

(5)得分41分以上：有较严重的强制行动，应及时找专门的心理医生医治。

在正常人的身上，我们偶尔也会见到重复的思想和行动。比如，做事周密、谨慎的人，在制定一个详细的计划后，总会反复地与下属核对每个环节，乃至会亲身核对计划中的每个细节，为的就是确保计划的严密和万无一失。又或，从事特定职业，比如安检、财会、配药师等工作的人，任何一丁点儿的过失都会给社会和人民带来巨大的损失，因此，从事这些行业的人都会谨小慎微，反复检查、，以确保工作的正确性。

另外，部份人认为当某人不断重复某种行动，如不断赌博、运动时，他就可能有了强制症，但事实并非如此。要判断一个人是不是有强制症，取决于他在重复完特定行动后的反应。假设一个人不断赌博，而在赌博后常常产生内疚等负面情绪，则可初步判断那人有强制偏向。但如果那人认为赌博是愉快的，那他并没有强制自己。

那末，正常人的重复想法和行动与强制者的重复想法和行动有甚么区分呢?这主要表现在以下几个方面。

(1)正常人偶尔也会出现少许重复的想法。

比如，在听完一场别开生面的音乐会后，第二天你还会回想那些给自己留下深入印象的，或是自己特别喜欢的乐曲。但是，一旦开始工作，这些乐曲便会消失，你也会开始专心工作。

因此，正常人出现这些重复想法的时间是短暂的。但是，强制者的强制观念则长时间、反复地在头脑中出现，且都是毫无意义的想法和问题。比如一天到晚总是在想“鸡为何下蛋，蛋为何生鸡”，且这些思惟延续的时间最少已有3个月。因此，正常人也会出现重复的想法和行动，但是，这些想法和行动延续的时间都很短暂，而强制思惟则是久长延续的。

(2)正常人的重复想法、行动是有益的，或虽然无益但不影响工作、学习和生活。

不同的职业，对人的要求也不同。会计师、外科医生等都需要专心细致地工作，不能出一点过失。因此，他们在对账、诊断时，可能在检查后还会再核对一次。但是，强制的重复行动毫无实际意义，这类人在些重复的思惟和行动当中，浪费了许多宝贵的时间，而没有精力去做其他有意义的事情。

(3)正常人可以控制自己的想法，不必努力抵制它们的出现，也无主观的痛苦。

正常的重复想法和行动只会出现在适当的场合，并且是有意义的重复行动，比如会计师在做账时，会重复地检查、核对。他们认为此行动是必要的、有意义的，因此不会纠结于这些重复的行动是对还是错，自然也不会有意识地去抵制这些行动，同时也不会产生心理上的焦虑和痛苦。强制者则不同，对他来讲，有意识的自我强制与有意识的自我反强制同时存在。明知强制的延续存在毫无意义且不合理，就会有强烈的反强制，就是抵制、反对强制思惟和行动的出现，但总是不能成功，总是没法克制地反复出现强制。

(4)正常人出现某些重复想法不符合疾病诊断标准。

强制的诊断需要参考一定的标准，比如美国医学学会制定的诊断标准。正常人出现的一些重复的想法和行动是不符合疾病诊断标准的，而强制则是根据此标准诊断出来的。因此，不要轻易地给正常人扣上强制的帽子，更不应将认真负责、严谨严密地工作、学习误认为是强制。

——以上内容摘自电子书《我们都有强制症》

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