这种状态,可能是抑郁的前兆

不是精疲力尽，我们仍然有精力

也不是抑郁症，我们并不感到无望

我们只是觉得生活有些无趣

感觉看不到方向

当下，人们似乎越来越容易产生疲惫感，时常被压力笼罩，愈发严重的内卷使人们的焦虑情绪持续增加，且经常会感到低落、无精打采，对什么事情都兴趣平平，做事的效率也非常低。

有一个词汇叫做“languishing”，就是专门用来形容这种感受的。

如果把人的心理健康看成是一个连续的谱系，那么处于两端的就是depression（抑郁）和flourishing（幸福）两种状态。flourishing是幸福感的顶峰，处于这一状态下的个体会有很强的意义感、掌控力，认为自己对他人是重要的，depression（抑郁）则是心理情绪状态处于谷底，感到绝望、枯竭、没有价值。

人的心理状态就是在抑郁（depression）到幸福（flourishing）这一区间的连续变化，很多人可能会经常觉得自己闷闷不乐，有些萎靡，但又没有沮丧到抑郁的程度，这可能就是处在languishing的状态。

languishing这个概念最早由社会学家科里·凯斯（CoreyKeyes）提出，他发现许多人即使没有抑郁，幸福感指数也不算很高。他研究了美国25-74岁的成年人，研究结果显示：

-17.2%的人符合flourishing的标准

-56.6%的人处于中等心理健康

-12.1%的人处于languishing的状态

处于languishing状态的人里，患严重抑郁症的风险是中等心理健康人群的2倍。

也就是说，在未来最有可能出现严重抑郁和焦虑的，正是这些当下正处于languishing状态中的人。

languishing和flourishing的区别主要体现在两个方面：

在目标设定和动机方面，languishing者的目标焦点和动机主要指向个体内在，体现为自我

转载请注明：http://www.qzhgr.com/xgyy/19338.html